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照她說的修煉，絕對會少繞許多路子。
要在一秒鐘內呼吸十次，並且保持節奏，也就是保持時間的均勻，不得不說這是一件非常困難的事情，剛開始三人誰都無法完成，要麼是為了追求時間，使的節奏徹底亂掉，太過急促，就是保持了節奏，但卻無法滿足時間的要求，總的來說就是顧此失彼，很難做的面面俱到。
麗莎麗莎罕見的安慰道：“不要著急，未來三週都是強化呼吸法的訓練，只要你們不偷懶，一定能掌握其中的訣竅……”（未完待續。）
211。波紋仙道
（求點選、收藏、推薦啊兄弟們！看收藏，最起碼點選不應該這麼無力的啊，勞煩兄弟們支援一下啊！）
波紋一族從數千年前就開始使用波紋力量與“柱之男”以及吸血鬼戰鬥，在這漫長的時間裡，他們對於波紋力量使用方法的摸索經過一代又一代的積累，理論和實踐部分到了現在早已經成熟的不能再成熟。
如今麗莎麗莎在用這種數千年人波紋一族總結出來的經驗訓練羅豪三人，效果可想而知是何等的驚人了，不過有一點，就是太***的累了！
在風高浪急地潮水中全力游泳，同時還得保持呼吸的節奏，一會兒是一秒鐘十次呼吸，一會兒是十分鐘呼吸十次。再有就是整個人保持倒立的姿勢，以一根手指戳著尖銳無比的尖針，使用波紋力量維持自身的完好，然後就這麼僵持著……
類似的訓練還有許多，每一樣在常人看來都是那麼的匪夷所思，可是卻總能非常有效的增強波紋的力量和使用熟悉度，所以儘管累得跟個死人一樣，羅豪、西撒、jojo三人都沒有露出半點抱怨的神色。
就這麼過了一段時間，羅豪對於波紋力量的掌握有了突飛猛進的進步，例如用波紋力量將水杯中的水弄得彷彿是布丁一樣、踏水不沉、�
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