第10部分(第4/4 頁)

耐受為度，每袋藥用2～3天。

【功效】適用於各型頸椎病。

6。浴療法

【處方】伸筋草、五加皮、乳香、沒藥各12克，秦艽、當歸、紅花、土鱉蟲、路路通、桑葉、桂枝、骨碎補、炙川烏、炙草烏各9克。

【用法】上藥加水煎煮20分鐘，過濾取藥液溫浴患部，每日1次，每次20分鐘，7次為一個療程。

【功效】適用於各型頸椎病。

7。耳穴壓豆法

【處方】王不留行籽

【用法】選擇頸椎耳穴相應部前後對稱貼壓，3天換貼1次，治療間酌情進行耳穴區域性按摩。雙耳貼壓10次為一療程。

【功效】主治各型頸椎病。

養生無極限

運動療法對於頸椎病的治療也大有幫助，我們再為大家介紹一套頸椎病自我康復操，每天堅持做下去，可改善患者頸部的血液迴圈，鬆解粘連和痙攣的軟組織。無頸椎病者可起到預防作用。

起勢：兩腳分開與肩同寬，兩臂自然下垂，全身放鬆，兩眼平視，均勻呼吸，站坐均可。

1。左顧右盼：頭先向左後向右轉動，幅度宜大，以自覺酸脹為好，30次。

2。前後點頭：頭先前再後，前俯時頸項儘量前伸拉長，30次。

3。旋肩舒頸：雙手置兩側肩部，掌心向下，兩臂先由後向前旋轉20～30次，再由前向後旋轉20～30次。

4。搖頭晃腦：　頭向左—前—右—後旋轉5次，再反方向旋轉5次。

5。頭手相抗：雙手交叉緊貼後頸部，用力頂頭頸，頭頸則向後用力，互相抵抗5次。

6。雙手託天：雙手上舉過頭，掌心向上，仰視手背5秒鐘，注意腰椎不要用力。

管好前列腺，幸福無極限——前列腺增生對治法

大師手記

（前列腺增生）以年高之人為多見。年高則腎氣衰，肺氣虛，脾氣弱，津虧血虛，五臟失潤，氣化不周……血津執行不利，其體失養，久則膀胱下口外側肥大，肥則氣痺，津血內燥。

——任繼學 摘自《任繼學經驗集》

對於前列腺增生肥大而併發感染的患者，往往因足厥陰肝經溼熱遏鬱，經氣阻滯，由氣及血，使病人常可出現會*酸脹感和睪丸的墜脹疼痛等，此時在治療中配合疏肝理氣有明顯的輔助治療作用。

——郭子光 摘自《中國現代百名中醫臨床家？郭子光卷》

健康攻略

前列腺是男性特有的性�