第一百七十三章 再戰藍軍，別等我了博阿斯，我怕斯皮德誤會(第2/5 頁)

用自學的蹩腳中文和兩人試圖溝通的馬奎爾，李默對兩人說了一下接下來幾天的安排。

張琳鵬和黃柏文都顯得很是驚喜，能和謝菲聯的球員一起訓練，這完全就是他們沒有想過，也不敢想的事情！

但李默也提前給他們打了預防針，至少讓他們對明天開始的訓練有個心理準備，到時候可別出現什麼完成不了訓練任務的事兒。

張琳鵬拍著胸脯說絕對不給李默丟人，黃柏文很是期待明天的訓練內容，也是堅定的點了點頭。

李默卻是沒多說什麼，帶兩人收拾了一下客房，晚上眾人在屋裡吃了極其豐盛的一餐，那分量讓張琳鵬和黃柏文都有些吃驚。

“你們平時都這麼吃？”

指了指那堆疊在一起的魚肉，牛排，還有大量的麵包土豆蔬菜，張琳鵬咋舌道。

李默卻是悶頭狂吃，同時招呼著兩人趕緊開動，含糊著說到：“訓練前在家的最後一餐，必須得吃好了，明天去俱樂部就吃訓練餐了，看到這些煎牛排沒有？訓練餐裡可沒這些東西，趕緊整。”

黃柏文仔細看了看李默口中的“煎牛排”，和酒店裡的那種煎牛排可完全不一樣，就是拿少量橄欖油煎了個五六成熟，也沒有醬汁，這樣的食物在李默口中，聽起來還算是“吃得好”的規格？

但看著其他幾人都吃得挺香的樣子，兩人也感覺有些餓了，叉起只用了鹽調味的魚肉和牛排，也是大口吃了起來。

麵包還算有些味，土豆和蔬菜就純是水煮的了，也是啥醬都沒有，不過偶爾這樣吃一吃，張琳鵬和黃柏文感覺倒還好，同時也對李默口中的俱樂部“訓練餐”更好奇了。

當天夜裡，李默和隊友們嚴格遵照著訓練前的作息時間，早早地就上床休息了，張琳鵬和黃柏文也因為坐了長時間的飛機，跟李默他們一樣，十點前就上床睡覺。

第二天上午八點半，李默準時起床，叫醒了兩人，隨後就是快速洗漱，早餐都不用吃，直接去俱樂部蹭一頓。

本來張琳鵬和黃柏文還以為上午就會有訓練的，但是在謝菲聯俱樂部食堂裡吃了一頓早餐，隨後李默才向他倆解釋了一下，下午才會有恢復性訓練，一般第一天的恢復訓練也就兩個小時不到，之後就是他們自己的個人時間了。

這樣的訓練方式和國內卻是完全不一樣，張琳鵬嘖嘖稱奇，黃柏文也是有些疑惑，他們很多時候分為上下午兩次訓練，總時長也是在兩個半，甚至三個小時左右，怎麼英超球隊的訓練安排如此“奇怪”？

李默卻是咧嘴笑笑沒說話，休息了一會，帶兩人去俱樂部的力量房小擼了一會鐵，中午吃完了練前餐後，兩人問李默還有啥安排，李默卻直接讓他們睡覺。

“睡覺？”

兩人面面相覷，但被李默帶到球員宿舍，看到李默和馬奎爾真的是在“睡覺”後，張琳鵬和黃柏文也是撓撓頭，只能跟著躺在空床位上，閉眼午睡了起來。

等再次被李默叫醒後，張琳鵬和黃柏文都感覺身體和精神狀態好得不行。

“準備好了沒，待會別喊累哦。”

李默笑嘻嘻的給兩人遞著運動背心，張琳鵬和黃柏文也是和李默笑鬧了幾句，他們都不認為自己會撐不下來今天的訓練。

畢竟昨天李默就說了，恢復性的訓練而已，他倆要是連這都受不了，那乾脆今天直接坐飛機回國算了，丟不起那人。

李默依然是笑著沒有多說什麼，他是在英格蘭的青訓體系下成長起來的，也早就習慣了英格蘭職業聯賽的強度和日常的訓練量，當初回國參加比賽時，他就感覺國家隊的訓練太“輕鬆”了。

和當時還在英冠聯賽裡的謝菲聯的備戰訓練比起來，國家隊的訓練量真就沒法給到李默什麼壓力，張琳鵬和黃柏文在亞洲聯賽待習慣了，雖說不至於受不住今天的訓練量，但是李默卻很期待兩人待會的表情，那一定很有趣~

張琳鵬在國內算是身體素質頂尖的球員了，在亞洲範圍內也算得上是一流，他向來對自己的對抗能力和體能比較自信，但在一個小時之後，他卻只能艱難地邁著步伐，渾身溼透地咬牙堅持著，在心裡祈禱屬於自己的對抗訓練趕緊完成！

馬特里奇好奇地看著在一旁和體能教練完成著最後幾組對抗訓練的張琳鵬，扭頭對李默說道：“你的國家隊隊友待會不會走不動路吧？瓊斯好像給他制定了比平時稍微超額一些的對抗組數，你這也太狠了。”

李默喝著能量飲料，邊擦汗邊微眯著眼睛看向場邊咬牙堅持的張琳鵬。

“