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當你留意到自己覺得焦慮或沮喪時， 使用正面的字詞來提升你的能量。這些是來自靈魂的字詞。你不必真的將他們講出來。用這些字眼對你自己說話：
“愛、清晰、意志、目的。”
當你說：“我是強壯的、分享的、關懷的、忠誠的、富足的、光明的、熱情的、和平的、平靜的、尊貴的。”你顯現出來的樣子，就是你是“強壯的、分享的、關懷的、忠誠的、富足的、光明的、熱情的、和平的、平靜的、尊貴的。”
想出所有你知道的美麗、激勵你的字眼。你不需要將他們講出來才能達到你的內心。
當你對自己說話時使用這些字眼，如“輕鬆的”、“激勵的”、“成功的”和“有創意的”，這些文字的力量會慢慢將“輕鬆的”、“激勵的”、“成功的”和“有創意的”力量，送達你的內心。
大聲地呼喊你的名字
印度著名靈脩大師奧修曾經講過這樣一個故事。
奧修曾經和一個有信仰的家庭住在一起。有一天早晨，小孩子起床後在大聲地祈禱。母親對她的小孩說：“這樣是不好的，你並不需要禱告得那麼大聲——你幾乎是在喊叫了。禱告不需要大喊大叫，上帝可以聽見你，你並不需要叫得那麼大聲。”
但是，那個小孩說：“可是《聖經》上說，大聲地呼喊你的名字！”
她母親當時顯得非常生氣。
奧修告訴這位母親：“小孩活在另一個不同的世界。不要打擾他的童年，現在還太早，你就讓他遵循自己的祈禱方式。
“他很開心才是真實的，不是那個形式。他跑啊跳啊地大聲呼喊著上帝的名字，這不是很美嗎？你為什麼要教導他呢？事情本來就是應該這樣：如果你很開心，他就會變成祈禱；如果你並不感到開心，他就會變成是別人強迫你做的一項紀律，如此一來，你會感覺好像被監禁了一樣。你就讓他大叫，讓他跑跳吧！我可以作他的見證人：上帝一�
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