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平臺

第一章　發現自我的小綿羊（8）

如何閱讀本書

活用本書後獲得的結果，聽起來似乎有點像小說的情節，但卻不應該像翻閱小說的態度閱讀本書。在閱讀的同時，你必須充分地思考——為了能夠正確理解本書，在讀完一章的內容後，必須有充分的“休息”時間，以便精神能夠充分消化書中的內容。

可能有人只需要花十分鐘就已經讀完了第一章的內容。但是，我希望大家能夠花一小時來閱讀最初的章節。放鬆心情，身體也放鬆。在光線充足的環境下閱讀，以免造成眼睛的負擔。然後按照章節的順序閱讀。在讀完第一節後，休息一下，仔細思考其中的內容，徹底體會、理解其中的含意。在閱讀書中所舉的例項時，應該瞭解到，你和書中的人物受到相同的祝福。

本書各章都有各自的主題，必須在徹底吸收這些主要思想後，才可以進一步閱讀。

感覺能量練習

1。　靜靜地坐著，心如明鏡，想象一個心靈面板，想象一朵玫瑰花，你怎麼畫它？你可以想象你正用觸覺、嗅覺、味覺來感覺它嗎？

2。　運用每一種感覺來感受空氣在肺裡、臉上、口腔、喉嚨的感覺。你對現在住的房子有什麼看法嗎？把你有多愛它的思想和感覺送給它。

3。　練習如何放鬆。深深吸一口氣，想象從頭到腳遍佈著光和暖意。心出離到身體之外，然後觀察還有哪一個部分仍處於緊張之中？放鬆。這一天至少要做兩次以上。看看自己是不是能夠覺察到身體什麼時候在緊張，再有意識地創造出完全放鬆的狀態。

閉上眼睛，你可以想象這一朵玫瑰花，想象你正聞著它淡淡的香氣，並在心中將它的形狀顏色創造出來。想象你正用舌頭品嚐它的味道，這一切，都發生在你心中，而感覺能量的能力，也同樣來自心中。

現在你可以試著去體會一下屋子裡誰正在散發出喜樂的能量，而誰正在憂慮，心情煩燥？閉上眼睛，學著改變這些影響你的能量，精確地聚集精神，用你的心改變它們對你的衝擊力。正如同你可以閉上眼睛，將玫瑰花視覺化，你同樣可以運用這個過程來做能量的改造工作，哪些能量是你不喜歡的，哪些又是你積極想參與的？

每個人自有一套感覺能量的方式，有的人可以看見靈光以顏色的形式呈現，有些人則用感覺或思想來感受，有些人雖然在感覺能量時，不知道自己到底在做什麼，但在之後就能瞭解。怎麼做才是正確地感覺能量的方法呢？

第一步，學習讓自己安靜下來，一切的思想、情緒、感覺全然架空，讓心靈面板一塵不染，這樣一來，你就能清清楚楚看見一些印象，在其中學著去了解自己到底是誰？當你專注到除了房間的聲音之外，再無他物時，你就能注意到那同時存在的能量和資訊了。

只要你願意，你能夠運用任何地方某一群人的能量，而使其成為更高層面的情緒或思想。試著在走路時在心中想著非常偉大的思想，當你這麼做的時候，你就能與你周圍的這些偉大的感覺連線起來，於是乎你便能將感受美好的能力擴大。同時，也能使別人美好的感覺增大。

花一個禮拜的時間來了解一下自己感覺能量的方式到底是什麼，並學習如何從其中創造能量。我想，只要你能有意識這樣做，你就能覺察到心靈能量的強大。

“我能夠做到！”

在繼續閱讀之前，不妨趁現在問自己一個問題；“本章的主要課題是什麼？”如果你能夠認真評價每一篇文章，就可以發現下一篇文章才是問題的答案所在。“我能夠做到！”在以後的章節中，你將可以瞭解我為什麼要說這一番話，但在你繼續閱讀第二章之前，我希望以下這句話能夠深深刻在你的腦海中。

第一章　發現自我的小綿羊（9）

每次想到這個問題時，就要告訴自己——“我能夠做到！”早晨起床時，重複念數次，每次一分鐘。白天也要念好幾次，晚上睡覺前，也要重複念多次。在說這句話時，一定要精神百倍，因為，在這句話中，蘊藏著無窮的樂趣和熱忱。

小時候，曾經很想去某個地方，卻認為自己根本不可能有機會去。然而，當你知道自己真的可以美夢成真地如願前往時，一定會興奮地歡呼起來“我真的能去了耶！”你還能夠記得當時的聲音嗎？對自己說“我能夠做到！”時，也要充滿相同的情感。

我建議你暫且放下次書，相隔兩三天後，再繼續閱讀第二章。在這兩三天的時間內，必須充滿無限的熱忱，不斷地對自己說：“我能夠做