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短了時空距離，降低了資訊流通的成本。然而，在可以廉價獲取大量資訊的現在，人們卻常常感到大腦裡一片空白和茫然！在爆炸式的海量資訊擁塞腦海之際，人們整理、分析資訊的能力卻越來越弱化！有時，上網只是一種新的填補空虛的方式。

小劉是個網路痴迷者，他每天都在網上瀏覽各種資訊，還養了自己的“寵物”、擁有多個遊戲的賬號、在網上有“妻子”……他發現，自己只要一離開網路，就像沒有了精神，什麼事情都不想做，也根本做不下去。

網路痴迷者不加節制地長時間上網，會引起生理機能發生變化，產生所謂的“網路綜合症”。這些“網蟲”可以沒有家庭，可以辭去滿意的工作，可以拋棄手中的一切，但決不能沒有網路。他們無法離開網路的誘惑，甚至完全以網路經濟來維持生存，以致產生種種情不自禁、不計後果的行為。據最新統計，全球網民中80％以上的人患有不同程度的網路綜合症。

網路綜合症患者最主要的表現，就是在網上持續操作的時間失控，欲罷不能；最初是精神上的依賴，渴望上網“遨遊”，後來可能發展為身體也無法離開網路世界，平時一旦不能上網，就情緒低落、頭昏眼花、雙手顫抖、疲乏無力、食慾不振等。

網路綜合症的引發機制，是由於成癮者上網時間過長，使得大腦相關高階神經中樞持續處於高度興奮狀態，引起腎上腺素水平異常增高，交感神經過度興奮，並使血壓升高。這些劣性改變可伴隨著一系列複雜的生理和生物化學變化，尤其是植物神經功能紊亂，體內激素水平失衡，會使免疫功能降低，導致各種疾患。除上述諸症外，亦會誘發心血管疾病、胃腸神經官能症、緊張性頭痛等，還伴有性情異常改變，如焦慮憂鬱、動輒發怒等。

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職業枯竭症（4）

同時，由於眼睛過久注視電腦顯示屏，可使視網膜上的感光物質視紫紅質消耗過多，其合成物質維生素A和相關蛋白質如果未能及時補充，會導致視力下降、眼痛、怕光、流淚、暗適應能力降低等。此外，長時間上網，還可導致手、腕、臂、肩功能性損傷。

如何判定是否患有“網路綜合症”呢？國外心理學家提出了以下標準：

1�是否覺得上網已成為每天佔據身心的重要事項，無法抑制自己上網的衝動，一天不上網就覺得渾身難受不自在？

2�是否覺得只有不斷增加上網時間才能獲得更大滿足，並因此而欲罷不能？

3�每當因故不能上網時，是否感到煩躁不安或情緒低落？

4�是否將上網作為解脫痛苦的唯一辦法？

5�是否對家人或親友隱瞞迷戀網路的程度，甚至因迷戀網路而不惜面臨失學、失業、失去親朋好友的危險？

6�是否為了支付上網費用不惜傾其所有，甚至不擇手段？

如果具備以上幾項標準中的兩項或以上，且持續時間數月，那麼就表明你已經患上了“網路綜合症”。接下來要做的，就是去接受心理諮詢與治療。

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亞健康：遊走在惡疾重症的邊緣（1）

�沒有生病的病人：撥開“亞健康”的迷霧

疾病是一個從量變到質變逐步積累的過程！當病兆初顯、略感不適時，人們往往是不以為意的。但是，當病兆已演化為急症重症的嚴酷現實時，猛然警醒，卻往往為時已晚！

1�車到山前才找路：日常生活中的幾個健康誤區

餓極才食

許多人常常不按時就餐，明確感到十分飢餓時才去用餐。其實，感到飢餓時胃裡的食物早已排空，胃黏膜此時容易被胃液“自我消化”，從而導致胃炎、消化性潰瘍等。

渴極才飲

當你感覺到口渴時，你的身體內早已嚴重缺水，此時再補充水分已有些遲了。水對人體新陳代謝的作用十分重要，每位成年人每天需要飲用水1500毫升左右。早晨或進餐前一小時喝一杯水，既可以洗滌胃腸，又有助於消化。經常飲水的人，便秘、尿路結石的患病率明顯低於不常飲水的人。

累極才歇

不少人誤以為感覺很疲倦了才應該休息，其實這是身體因非常勞累而已受到損傷的一種感覺，這時才休息算是亡羊補牢，雖未為晚也，但畢竟對身體的損害很大。人們常說的“積勞成疾”，就是指過度勞累降低了人體免疫力，使疾病乘虛而入。在連續工作一段時間後，都需要主動進行休息、調整。