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“好。”葉臻接過啞鈴，掂量了下，心裡不由有些懷疑，但還是依言照做，他站在一旁看著連長大人帶著其他士兵走進靶場，進行射擊練習，一邊在心裡頭評點著戰士們的射擊水平，一邊雙手無意識地握著啞鈴，反覆做著向上曲起的動作。

之後的時間裡，當其他人在練習匍匐前行的時候，葉臻在做仰臥起坐；其他人練習翻越障礙的時候，葉臻在繞著操場蛙跳。

……

中午的休息時間很快就到了，葉臻隨著人流來到食堂，點了幾個菜後，端著盤子坐到角落裡，還沒吃上幾口，身邊的位置就有人坐了下來，魁梧的身形坐下時幾乎把桌椅帶得晃了晃。

葉臻連忙站起身向來者敬禮，卻被對方按了回去，郭連長不在意地擺擺手：“私下裡就不要有這麼多禮數了。”

他呼呼扒了兩口飯，開口問道：“葉臻啊，這一上午練下來，有沒有什麼收穫？肩膀、腰背、腿，有沒有酸酸脹脹的感覺？”

葉臻：“好像有一點……”

“有就對了！”郭連長一拍大腿：“我和你說，現在你身上發酸的部位，都會在不久的將來變成結實的肌肉！”他興奮地說著，眼睛卻突然瞟到葉臻的餐盤裡，頓時叫了起來：“這就是你的午餐？！”

“是啊，怎麼了？”兵叔低頭看了看自己的餐盤，不明白為什麼對方的反應這麼大。

“這怎麼行呢？你看看你都吃的什麼，怎麼盡是些清蒸小菜！”魁梧的漢子怒道：“想要練出好身材，怎麼能吃這些沒營養的東西呢？你這樣即使練習做得再多也沒用！”

“……啊？”葉臻對食物的要求並不高，前世因為經常出任務的關係，飢一頓飽一頓的，胃一直不太好，雖然不說是素食主義者，但飲食也都是往清淡上靠，變成這具身體後，更是在系統的一再鞭策下，過著素多葷少的日子，這麼多些年也都一直這麼下來了，早就養成了習慣，也沒覺得有什麼不妥，如今乍一聽到有人這麼說，再看連長大人鐵塔般的身材，不由醍醐灌頂。

原，原來是因為飲食出的問題，才導致這具身體如此纖弱嗎？……怪不得就連他前世，最後也沒能長出那麼彪悍的肌肉！

這邊連長已經將自己餐盤裡一半的紅燒肉都揀進了葉臻碗裡，鼓勵道：“把這些吃了吧，我就是吃這些東西，才擁有現在的好身材的，絕對管用！”他夾起一塊肥肥的五花肉遞到葉臻嘴邊：“來來來，吃！”

兵叔兩輩子加起來，生肉都吃了不少，但這麼大塊的肥肉卻是頭一次見，試探著咬了一口，頓時被膩得皺起眉頭。

“怎麼樣，好吃吧，多吃點，為了好身材！”

葉臻剛想搖頭，連長的下一塊肉就已經來到了嘴邊，他只能無奈地再次張開嘴，最終在連長大人的不懈努力下，葉臻愣是被稀裡糊塗地填下了大半斤紅燒肉。

“好樣的，這才對嘛！”連長漢子豪爽地誇讚道。

……

當天半夜裡，葉臻捂著嘴，不斷湧上的嘔意讓他忍受不住地坐起來，他睡在四人宿舍中的上鋪，懶得爬梯子，便直接跳下了床，像一隻貓一樣沒有發出任何聲響地離開了宿舍。

由於宿舍晚上停水，他只能跨越半個校場，去往東南角的炊事班解決生理問題。炊事班因為是整個軍隊中最需要用到水源，又是後勤的部門，所以被設定在靠近赫爾河畔的方向，由水庫直接連通供水，全天無休。

二十分鐘後，把整個胃都吐了個乾淨的某人看著水池裡幾乎保持原樣的肉塊，“完全沒有消化掉啊……”他鬱卒地拿自來水漱乾淨嘴巴，走出公共廁所，正要沿著原路摸回宿舍，隱隱約約的說話聲卻在這時候傳入了他的耳朵。

“四十步之後右拐，就是炊事班的洗滌房……”一個男人用英語壓低聲音說。

“找到了。”

“我給你看著，你快點開鎖。”

細微的開鎖聲響起，葉臻聽出總共是兩個人，三更半夜跑到這種地方來開鎖的，怎麼看都不像是好人的樣子，他略一思索，便繞過門口的守衛沒有打草驚蛇，隱匿身形悄悄潛了過去。

洗滌房的架子上整整齊齊碼放著洗乾淨了的餐具，兵叔躲在暗處，看著兩個男人從口袋中掏出沒有任何指示說明的噴霧劑瓶，對著一排排的架子逐個噴灑了液體，他走到另一頭的架子旁，用手指沾了些，把無色無味的藥劑塗了一點點在牙齒上，閉上眼睛體味了一下，隨即眼神微微一凝。

這種時候，一般的小弱受會怎麼做呢？當然是臉色大便，哦不，大變地