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近幾年運動量大為減少。現在她準備每天至少花一個半小時慢跑、騎馬和溜冰，這是她最大的愛好。這些活動只有和朋友們一起才會帶來樂趣，於是她鼓勵熟人們一起參加。她還想找更多的人一塊兒騎馬和溜冰。但是，她的朋友們沒有那麼大的激情，因此跟不上她的生活節奏。 在經歷了兩個絕對充滿活力的星期後，伊羅娜累趴下了。她對騎馬的夥伴、馬匹和自己一肚子的不高興。“開始的時候我不知道是怎麼回事，後來我才發覺自己忘了，什麼都不做也是一種休閒方式。”從此，她在日程計劃上安排了“偷懶”一欄。 如果可能，將不愉快的事情和愉快的事情調換一下。你可以這樣去設想：事情遠比你原來想象的要簡單得多。
遠大目標
如果你已經能夠做到把一天安排得享受和工作兩不誤，那麼你就可以開始追求更遠大的目標了。 追求長期目標，如職業和事業時，你必須遵循一條新的原則：冷靜地、徹底地研究出各種可能性。對所有可能出現的機遇都得睜大眼睛。不管是什麼樣的機遇，首先要形成自己敏銳的感覺。 如果眼下你正在等待一個合適的機會，恰巧這時出現了一個機遇，而且你的直覺告訴你 ：“這正是我一直想要的。”那你就應當果斷地把握住這個機會。相信你的感覺。如果你要尋求職業生涯的新發展，你可以投出多塊小石子來探路，和儘可能多的人交談，聽聽他們的意見和建議，蒐集各種機會的資訊，像樣的機會的資訊要蒐集，哪怕有些不像樣的機會的資訊也要搜
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