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長寧在心中驚喜，咱也有這天哪，竟然見到傳說中的武功秘籍了？
老夫人用緬懷的眼神看了一會，將長寧叫到跟前，將前三階的三句話，一字一字的講解著，
“盤坐寧心，松靜自然。唇齒輕合，呼吸緩綿。手須握固，眼須平視，收聚神光，達於天心。周天迴圈，暢通身融。氣歸丹田，功成法明。”（摘至網路）
又怕長寧聽不懂，用自己的玄氣在長寧體內引導了一番，在一個三歲小孩體內用玄氣引導可是一個技術活，小孩子因為經脈尚未成型，還比較細小脆弱，引導的時候需要十分細心，饒是老夫人已是五階修為的地境高手，一番工夫下來，也有些吃力。
當老夫人涼潤的玄氣一遍又一遍在自己經脈中游走時，長寧在心中大呼神奇。只覺得自己混身涼絲絲的，卻絲毫不覺得不適，反而覺得空氣中冷冷地氣息特別舒服。
經過了過了兩個小時，長寧總算記住了體內玄氣的行走路線，答應奶奶每天晚上要修煉兩個小時。
老夫人還怕長寧年紀小不肯安靜地坐著，還答應如果煉到第一階上層便帶她去外面玩。哪裡知道長寧小小的身子裡裝著成人的靈魂。拿到這麼好的東西，早已經樂得長不著北了。
看著老夫人因為幫自己似乎很累的樣子，長寧小感動了一把，對老夫人露出謅媚的笑容，“奶奶最疼寧兒了。”
“便宜你這小丫頭了。這可是你曾祖母家傳下來的。八品秘錄呀，可不是般的四、五品秘錄。哎，和你說了你也不懂。”老夫人笑笑，“你只要知道這是好東西就可以了，現在奶奶將它送
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