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口，通道的出口放著一塊它最愛吃的食物。由於飢餓的驅使，小白鼠不顧一切地順著通道跑向食物。可是，試驗者在通道的中間通上電，當小白鼠走到中間時，一下子觸到電擊，它頓時痛得嘰嘰直叫。於是它停下來左右環顧，可電是無形的，它始終找不到讓它難受的東西，後來它再一次衝向食物，可再一次被電倒……就這樣，它努力了好幾次，都沒能闖關成功，最後累得筋疲力盡，被電擊得痛不欲生。
過了幾天，再將這隻飢餓的小白鼠置於通道入口，對面仍然放著食物，不同的是，這一次試驗者沒有通電，這隻小白鼠仍然衝向對面，可是，隨著距離的接近，道路越來越熟悉，它的腳步逐漸慢了下來，當走到那個曾經使它痛的地方，它停了下來，呆呆地望著那塊食物，一動都不動。
是的，它的經驗裡對那個痛的記憶非常深刻、準確，試驗者甚至不用尺子測量，小白鼠停住的地方，一定是原先通上電極之處。可這一次沒有電，那麼究竟是什麼讓它停滯不前呢？
那頭大象和小白鼠，它們的遭遇在本質上是一樣的，由於這種遭遇，以及對它們形成的刺激，導致它們在後天無法突破這一層舊有的經驗，在心理學上，這種現象就叫做“制約”。
今天，也許身邊的同事在聊天兒，或是在討論工作，或是在為一個共同的利益而探討、交流，可是有些人就是無法介入其中，莫名的焦慮使他們插不上嘴，提不起勇氣發表自己的意
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