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而得到的食物,與牛奶相比,酸奶中含有大量有活性的乳酸菌及其代謝產物乳酸等等。在這個複雜的體系裡,牛奶中的蛋白質發生了水解交聯之類的變化,黏度激增,如果牛奶中的固含物足夠多,就會變成半固體狀。固含物不夠多,就呈現黏稠的液體狀,稱為“可喝酸奶”(drinkable yogurt)。上面所說的是最簡單的酸奶,“原生態”酸奶。純正的酸奶,其實不怎麼好喝。
自制酸奶的妙處當然是你想吃什麼樣的就做成什麼樣的。第一,牛奶要燒開滅菌(市場上出售的牛奶一般已經過高溫處理,可以直接用了);第二,若要做成半固體狀的,那麼牛奶中本來的固含物就不夠了,可以加入一些奶粉,不過這個奶粉最好先溶在水裡煮開一下;第三,發酵的菌種用一盒買來的酸奶就行,加多少無所謂,但會影響發酵時間;第四,密閉容器,最佳發酵溫度是40℃,不過乳酸菌素來能吃苦耐勞,低到20℃高到50℃也沒什麼問題,只是發酵時間不一樣。夏天的話,放在室外(比如陽臺),就挺合適的。
完成發酵後,為了改善口味,可以加入糖(或者糖替代品)以及各種天然的(或者合成的)食用香精。配合口味,還可以加入相應的食品色,比如草莓味加點紅色,香蕉味加點黃色等等。發酵時間是另一個重要因素,決定了酸奶的酸度以及口感。不過這種東西本來每個人的喜好就不一樣,即使是受過訓練的做“品嚐評估”(sensory evaluation)的那些人,做出的評估也經常相去甚遠,所以大可�
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