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第25部分(第2/4 頁)

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進行治療。

激動、多語、緊張、失眠

甲狀腺激素對一些器官的活動有重要作用。如它對維持神經系統的興奮性有重要意義。成年人甲狀腺功能亢進時神經系統興奮性增高,可出現激動、多語、緊張、失眠等。而甲狀腺功能低下時則可表現為活動遲緩、智力下降、記憶力減退、嗜睡等。甲狀腺激素還可使心跳加快、加強,增進食慾及加快腸蠕動等。因此,甲狀腺功能亢進時可出現心慌、多食和大便次數增多,甚至腹瀉等;而甲狀腺機能減退時可導致便秘。

凡因甲狀腺激素過多或過少引起功能亢進或減退的疾病,即為甲狀腺功能亢進症或甲狀腺功能減退症。

健康直通車

加強體育鍛煉

運動對心臟、骨骼和全身健康有多麼重要。同樣,運動對內分泌系統的健康也非常有利,尤其對糖尿病高危險群。運動不僅有助於控制血壓,還有一項非常重要的作用,就是讓肌肉更易吸收葡萄糖。因為你在運動時,內分泌系統就會分泌胰島素,把葡萄糖當作能量送到肌肉、組織、各器官。運動還會提升胰島素的功能,讓葡萄糖能進入你的細胞,供起好好使用,而不是讓葡萄糖大量滯留在血液中。運動可降低血糖,是有調查顯示的。

保障睡眠

我們的一生1/3的時間都在睡眠上,睡眠是我們的基本需求,如同空氣、水和食物,是我們健康的基礎。而面對漫長的夜,失眠的人多希望有一個香醇、高質量、安寧的夜晚啊。要知道,如果我們的睡眠減少了,身體的各個系統便不能正常和諧地執行,最終導致許多身體的“癱瘓”。

只有晚上睡的好,才能以維持和促進內分泌系統的正常功能,保證我們白天的頭腦清醒、工作效率高、心情愉快。尤其,所有愛美的女人都應該知道,睡眠是最好的夜間美容,比任何化妝品都來得天然而安心。所以,讓我們找回好的睡眠,保證有規律的生活,是我們健康的保障。

自我監測、主動就醫

因某些激素分泌過多或不足可致相應疾病,如甲狀腺素分泌過多可致“甲亢症”;生長素不足可致“侏儒症”,性激素不足可致性發育延遲或性成熟過緩。故當發現自身生長發育延遲或性成熟過緩、自身有飲食異常(過多或過少)和情緒異常(易激動、發怒等)時,即應主動去醫院內分泌科進行診治。

加強營養

多食用含蛋白質及礦物質的食物,可以促進激素的合成和分泌,對我們的健康具有一定益處。

健康補貼——推薦兩款有益內分泌的食譜

青花芙蓉豆腐

材料:豆腐半塊、雞蛋3個、小油菜2棵、胡蘿蔔1/4個、嫩豌豆

調料:蒜、薑末、花椒水、水澱粉、鹽、清湯

做法

1.將豆腐洗淨,切成三角形小片,用開水燙一下撈出:小油菜洗淨切段,胡蘿蔔洗淨去皮後切片,與洗淨後的嫩豌豆都放入開水中焯一下。雞蛋打散,取蛋清放入盤中,在蒸鍋中蒸熟。

2.鍋內倒油燒熱,炒香蔥薑末,加適量清湯燒開,放入豆腐、花椒水、鹽、油菜、胡蘿蔔、嫩豌豆,稍煮片刻後用水澱粉勾芡,加味精調味後澆在蒸好的蛋清上即可。

對荷爾蒙的好處

因豆腐中、大蒜中都含有異黃酮,能促進體內雌激素的分泌。

清香草莓泥

材料:

新鮮草莓180克。脫脂牛奶一杯 冰沙85克

做法:

把草莓清洗乾淨,切半,和脫脂牛奶放在果汁機中攪拌均勻。再把冰沙倒入攪拌好的草莓和牛奶中,攪拌均勻,即可。

對荷爾蒙的好處:

草莓中所含的鉀離子和抗氧化物,對調節血壓很有幫助,而血壓在很多荷爾蒙功能中有著重要作用。

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血液檢查(1)

一、血液一般檢查:

1、紅細胞計數(RBC)

'正常參考值'

男:×10 ×10 12個/l(400萬…550萬個/mm3)。

女:×10 ×10 12個/l(350萬…500萬個/mm3)。

兒童:×10 ×10 12個/l(400萬…530萬個/mm3)。

'臨床意義'

紅細胞減少多見於各種貧血,如急性、慢性再生障礙性貧血、缺鐵性貧血等。

紅細

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