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眼睛不塗，保留15分鐘，用清水洗淨。
去浮腫
酸奶含有抗氧化成分血漿｜乳糖。剛從冰箱拿出來可以減少紅暈和浮腫。用2湯匙酸奶敷於臉和脖子上，眼睛不塗。放鬆10分鐘，以清水洗淨。然後用化妝棉浸冰凍過的綠茶，敷於臉上，用清水洗淨。
緊緻肌膚
蛋白中的蛋白素在肌膚上留下一層薄膜，暫時壓縮和緊緻面板，是面板更細。把兩個蛋白和10滴新鮮檸檬汁攪拌。敷於清潔、乾的面板上，眼睛不塗。保留5分鐘，以清水洗淨。然後抹上面油。
去角質
把幾把粗鹽和橄欖油或鱷梨油混和。再加入碾碎的桔子皮或石灰。用這個搓擦全身以及腳掌，然後衝個澡。
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5。5 潤膚｜乳霜（1）
潤膚｜乳霜，特別是防曬潤膚｜乳霜，是護膚的重要部分，可以保護面板不受陽光損傷，形成隔離層，保護面板細胞，阻止細菌和灰塵侵入。儘管很多護膚品都希望你相信它們能夠持續影響或改變面板結構（152頁），但按法律來說，沒有哪種護膚品做得到。最好的情況，潤膚霜可以透過補水暫時使你的肌膚豐滿起來，最糟糕的情況，潤膚霜會堵塞毛孔，導致青春痘和過敏。潤膚霜含大量化學成分，仿效面板自我滋潤的功能，僅舉幾例：神經醯胺、透明質酸、亞麻油酸、糖胺多糖、甘油、鈉羥基皮酪烷酮。但也有很多同樣有效的天然成分：杏核桃油、芥菜籽油、橄欖油、椰油、玉米油、荷荷巴蠟、羊毛脂、卵磷脂、紅花油、芝麻油、牛油果提取物、大豆油、玫瑰果油、海鮫油、杏仁油。有青春痘的女性不應潤膚，應該避免任何含有羊毛脂、異丙醇肉豆蔻酸鹽、礦物質油或液體石蠟、乙醇、變性酒精或紅色安全色素。
便宜又有效 水質軟膏是很好的全面、溫和潤膚霜，適合很多人，因為它不油膩、非常便宜，不需要處方就可以買很多。因為水質軟膏含一種｜乳化劑，所以會與汗
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