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可以持續10－15年，有許多不同的顏色可以選擇。偶爾NHS可以提供這一服務，但絕大部分鑲牙都是私人進行，價格貴得驚人。瓷鑲牙每顆約450英鎊，需要隔1－2周去做兩次或更多次。塑膠鑲牙便宜得多，每顆約100英鎊左右，但是一般只能持續5－7年。

鐳射增白　最新的鐳射增白牙齒使用鐳射和增白膠，在牙醫診所進行。把透明的增白膠塗在牙齒上，用鐳射啟用增白膠，使其從鐳射中吸收能量，穿透牙齒琺琅質，來增加牙齒增白效果。在牙醫椅上的時間取決於你要增白的程度，但通常需要一個半小時。一般只要一次就可以美白牙齒，使你的笑容燦爛，但是這種手術要比其它美白牙齒方法更貴（大約350英鎊）。

牙齒增白　牙齒增白使用過氧化氫膠增白牙齒琺琅質。這一手術可以在牙醫診所進行，需要約3小時時間，或者可以在家進行，時間持續兩週。在增白牙齒之前，牙醫會給病人定製一個嘴巴托盤，以保證增白溶液數量合適，過氧化氫能接觸牙齒。沒有真正的副作用，但有人說他們的牙齒變得更敏感了。在嘴裡放過氧化氫的長期影響還不得而知，牙齒增白也不是永久性的。結果可以持續一年或更長，取決於你的個人習慣。大部分情況下，牙齒增白都非常有效，病人對結果感到滿意。

7。20　牙齒（2）

我沒有用過市場上的牙齒增白產品，但我的確會倒點過氧化氫在牙刷上，以去除茶漬和咖啡漬。

Allison，37歲，加拿大

五年前去做任何牙齒增白都被認為是奢侈。我注意到現在人們的態度已經極大改變了，相對於整容手術而言，牙齒增白被認為是日常必須。隨著年齡增大我的牙齒開始變黃了，所以我想可能我也會投資去做以下牙齒增白。

Carolyn，54歲，英國

當我調查鑲牙時，我真被它的價格嚇到了……一顆牙250英鎊。事實上牙醫不會給我做鑲牙，因為他說我的牙齒很健康，而且鑲牙持續不過五年，無論如何，最後我選擇做牙齒增白。我做了兩次，牙齒比以前要白得多。現在我想試試鐳射增白，我相信它會更加有效。

Rebecca，32歲，英國

我的父母不給我付錢做牙箍，因為他們覺得沒有必要。他們給我弟弟付牙齒費用，但是不給我付。因為在中國，男孩更寶貝一些。我存夠錢去做牙齒時已經24歲了，但我真希望做得更早。如果我更小，治療就會更容易，如果我牙齒很整齊，高中時我會更加自信。我全職工作，牙齒費用全部自己負擔。花了2000英鎊，但是改變牙齒提高了我的自尊，讓我的自無感覺更好了，所以我覺得這是我一生中做過最好的一件事情之一。我戴了一年多牙箍，還好，沒有人對此做評論，但是我沒有男朋友。我認為來自一個女性地位不高的文化會影響自信。我媽媽也需要牙箍，但她拒絕去做，她事實上不關心外表。

Louise，27歲，中國/加拿大

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8。1　從身體壽命到健康壽命（1）

現在發達國家女性平均壽命是76－80歲，60年之內，這個數字可望達到100。但是延長壽命並不像人們所吹噓的那麼好，因為研究表明，對女性來說，在健康方面壽命更長並沒有什麼好處。儘管過去危害女性的東西……生產、傳染疾病、急性病……已經不再產生危害，但被慢性病和退行性疾病取而代之了，如癌症、心臟疾病和骨質疏鬆症，這些疾病會使老年非常痛苦。

現在對醫學界一個最大的挑戰就是怎樣最好的預防和推遲疾病和殘疾，以為老年人維持一個健康、自立和能夠活動的老年。而政府的最大挑戰是怎樣支付這些費用。到2030年，全世界65歲以上的人口將達到九億七千三百萬，但是相對比較富裕的國家已經承認他們已經無法滿足現有老年人口的醫療保健需求。隨著越來越多的老年人需要更多的醫療、社會服務，情況會肯定會越來越糟糕。長期疾病需要花錢。無法活動一直需要有人照顧。隨著家庭分開住，公眾福利的責任落在了政府身上。你在哪個國家、你有多少錢極大部分決定了你能得到多少照顧。全球範圍內，貧窮和歧視仍然在剝奪上百萬女性的基本醫療保健權利。即使是在發展中國家和工業化國家，貧窮的女性健康狀況也更差。缺乏教育、便宜增胖的食物、不衛生的生活方式都預示著一個肥胖、不健康的老年。

因為三分之二75歲以上的老人都是