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很誇張，但絕對不會對我們有害，因為這樣做的目的，是直接讓兩肩之間的背部能夠挺直，而這也會使胸部加厚。”
那麼，當你抬頭挺胸地站直以後，雙手又應該怎樣擺放呢？什麼是最好的方式呢？
最好的方式，便是忘掉它們！如果它們能夠很自然地下垂在身體兩側，那是最理想的擺放姿勢了。如果你覺得它們像是一大串香蕉，你就不要妄想沒人會注意它們，或者以為人們對它們沒有興趣。實際上，只有雙手輕鬆下垂在你身體的兩側時，它們才不會受到注意，即使是最吹毛求疵的人，也不能批評這種理想的姿勢。更為重要的是，在你需要使用它們時，它們能夠自然地擺出各種手勢。
如果你很緊張，發現只有把雙手放在背後、口袋中，或者是放在講桌上，才能使你減少緊張的情緒，此時，你要在心中對自己講，這並不是什麼大不了的事，天不會因此而塌下來。我準備了很有價值的內容要公開演說，並且具有說服力，至於我究竟要怎樣放置雙手，自然是小事一樁。我的演說內容充實，心中又熱情澎湃，這些次要的細節自然能自行解決，畢竟發表演講是最為重要的內容，而不是手的擺放姿勢。
另外，當你在聽眾面前進行演講時，你可以使用自然生動的儀態。但當你練習時，不妨強迫自己擺出一些姿勢，因為在強迫自己這樣做的同時，你會感覺十分清醒而刺�
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