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用積極的態度調整自己，每年改變５％～１０％的生活方式，讓生命變得從容、淡定、優雅、充滿活力。

⊙　花開不敗好女人

女人的容貌是會變的，這不是常說的年老色衰的變化。我的一位朋友，某大學的知名教授，和我閒聊時他說：“女人的長相是會變的，有些人會越變越好看，有些人會越變越醜。”我一貫主張女人的容貌會變，教授讓我又多了一個知音。俗語也說，“心善則貌美，心惡則貌醜”，這也是容貌會變的一種說法。

女人的容貌，３０歲以前靠父母，３０歲以後靠自己。３０歲以前，女人的長相多由遺傳因素和生存條件所致，３０歲以後，容貌通常是教養、個性、閱歷、人生觀等等方面的複合體。你一生汲取了的“營養”，終會在你體內生根發芽開花結果。因此，我喜歡說，女人的容貌是“養”出來的。

保持生命有機體的正常執行，需要吸取各種“營養”；大病初癒，需要“調養”；容顏永駐，需要“保養”；為人處世，需要“涵養”。不管是營養、調養、保養、涵養，總之，女人離不開“養”字。這“養”又分為“內養”和“外養”。

內養是根，是學識、閱歷、氣質、品行、世界觀，是精神和心靈。這些“養分”是源泉，透過一根根血脈、一條條筋絡浸潤你的容貌，讓你歷經風雨笑容依然燦爛。外養是形，是養生、美容、化妝，是駐顏有術，花開不敗。

內養由內向外，化無形為有形；外養由外入內，化有形為無形。內養外養互為作用、互為協調，才打造出了魅力四射的女人。只有內養的女人生硬、呆板；僅有外養的女人淺薄、缺少韻味，唯有內養外養結合的女人才會散發出恆久的風情和韻味。

⊙　改變生活方式５％～１０％

我是一個從小就不在意身體，生活毫無規律，幹活特別玩命的人，更不懂得健康需要有節奏地生活，身體也需要調養。小的時候身體很強壯，不少大人常對我說“勞逸結合”、“按時吃飯”、“加強鍛鍊”，我從來都是當做耳旁風。直到我遇到了Ｊｏｎｅ，才開始改變生活習性。

Ｊｏｎｅ是美國一家投資銀行的副總裁，１０年前，一個偶然的機會，我認識了他，後來成了朋友，交往和聊得最多的是職業外的事情。他非常熱愛中國，至今他在美國的家中還掛著祖母當年從中國帶回去的彩色掛毯。我們非常友好和投緣，很快，他發現了我的身體狀況很糟糕，便鼓勵我去美國，我記得他離開中國時對我說了一句話：“曉梅，你現在很封閉，到美國來吧，我會幫助你，你的心會開放，身體會重新充滿活力。”

我很重視他的建議，去了美國。在美國，我認識了他的太太：一個在歐洲貴族世家長大、極有教養的女人，懂得很多保養、健康方面的知識，她能把花園中種植的植物調製成健康食品和草藥，用在每天的生活中。我在那裡學習一些新的生活方式，他們常常帶我去海邊