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的。

我和我身邊一些女士都算是很忙的一群女人，但我們堅持去做。最難得的是毅力，懶惰和缺乏毅力是妨礙魅力提升的首要問題，如果你放棄堅持和努力，魅力當然會悄然地遠離你。

魅力是女性的終生課題，當你做到了上述的３０件事情並習以為常後，還需要進行新的調整，增加新的修煉內容，不過那時，你的意識和行為已經變得自律和有慣性了。

做修煉工程的最佳組織者

相信不少女性在看到魅力提升所應該做的３０件事時，多少會有些畏懼，會認為太費時間和精力。也有人認為要是能做這麼多這些事，就別做其他事了。俗語道：“習慣是最好的老師。”當你有了提升魅力的強烈願望並行動起來，逐步養成相應的生活習慣，並習以為常時，你是會有時間的。

其實，我在設計這３０件事的時候，是充分考慮了大多數中國女人目前的狀況的，這是一些既必要又不需要花太多時間的事情，比如事項中的面見外人時養成照小鏡子的習慣，這要多少時間呢？就一兩分鐘的事。學會面帶微笑，控制自己悅目的表情，這又要多少時間呢？幾乎不用增加額外的時間，只是把你過去呆板冷漠的表情改變而已。

這裡真正最需要花時間的是每週或每天堅持運動，這是一定要花些時間去做的。運動意味著健康，健康不僅是魅力之源，也是生命之源。現代人如果不懂得維護健康、珍惜生命，不能夠在自己的日常生活中安排如何健康這樣一個內容，會變得越來越陳腐，想要跟上這個時代的腳步也是困難的。

不久前，一家媒體邀請我去做“十大時尚先生”評選活動的評委，當他們的記者問到“評選時尚先生的標準應該是什麼”時，我談到，時尚先生應該是當今時代最富有代表性的一些人士，他除了應具備知識、文化、觀念、儀表等方面的時代特徵之外，最有代表性的一個標準應該是懂得健康、熱愛生命、善用生命、追求良好的生活品質和生活方式。

我們這個時代固然需要鞠躬盡瘁的奮鬥精神，但是更需要科學地