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重的發牢騷心理，影響了家庭團結，必須及時疏導。
｛改變發牢騷的方式｝
心理專家告訴她，人的工作壓力增大時，情緒不穩，有些急躁行為，發點牢騷是可以理解，但是不能長時間的發牢騷，更不能把消極情緒帶到家裡，把溫暖的家搞的雞犬不寧，緊張起來。你在單位遇到了煩心事，就可以任意在家裡發洩嗎？這是愚蠢之人乾的事情，也是修養不高，心胸狹窄的體現；更是沒有能力解決問題的表現。俗話說“有本事到外面去使”，解決發牢騷的根本是全方位的提高自己的能力，知道尊重別人，理解別人，把埋怨客觀環境轉變為改變環境的前進動力。
有了牢騷不發也會損害身體，但要講究方式與方法，不可以不分時間、地點、環境與物件隨意亂髮。可以採取找親人傾訴，把內心的苦惱全部訴說出來的辦法。還可以採取轉移法，當心裡壓抑，煩惱無法解脫時，可以高唱歌曲，以宣洩自己的情緒；還可以參加運動，如打球、游泳、健身操、爬山、長跑與跳健身操等等。
趙會紋聽了以後，感到自己的牢騷實在太不應該發了，很後悔自己的不當言語。
｛後果不可預測｝
心理專家給她講了一個血淚案例，某地一個四口之家，兒媳婦的一句牢騷話，讓多心的婆婆氣的2天沒有好心情，最後由於思想壓力過大，夜間嚴重失眠，血壓升高，夜間起床上衛生間時，頭腦發暈，摔到在衛生間裡，等家人早晨發現後，婆婆已經死亡了。公公為此與兒媳婦吵了起來，吵架時，由於人激動的時間長，本來就要高血壓病的公公，眼前一黑，摔到在地，送進醫院後經�
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