第1部分(第1/4 頁)

測測你的抑鬱心理指數

你懷疑自己有抑鬱心理嗎？不要緊張，其實人人都可能出現，只要適時地調整，很快就會自愈。如果不放心，自己在閒暇之時動動筆，就會清楚地掌握抑鬱心理感冒指數了。請仔細回憶一下，最近3個月以來，是否經常出現過下列情況。

1、嚴重失眠？（是）（否）

2、食慾不好？（是）（否）

3、感到精神萎靡不振？（是）（否）

4、不愛參加集體活動？（是）（否）

5、不愛說話了？（是）（否）

6、不怎麼關心周圍的事情了嗎？（是）（否）

7、工作經常出差錯，效率低下嗎？（是）（否）

8、出現自責與自殺的念頭嗎？（是）（否）

上述8個問題，建議你在自然的狀態下，真實地填寫出來。根據填寫的結果，可以自測抑鬱心理指數。

如果是有3個以上回答“是”的話，在排除器官病變以後，說明有了抑鬱心理，應該引起高度的重視。實踐證明，有了抑鬱心理並不可怕，要透過有意識的調理，不斷提高自己的心理素質，使自己變的開朗、堅韌與頑強。

訂婚項鍊丟失後她要自殺

真心寫照

26歲的趙霞與新婚丈夫王先生旅遊結婚，倆人在南方的大海邊，欣賞著波瀾壯闊的大海，充滿著無限的幸福。15天的假期馬上就要結束了，意外的事情發生了，一天他們到海邊游泳，在換衣服時，不小心把項24K的金鍊丟失了，趙霞急的到處尋找也沒有發現，眼淚都流下來了。後幾天的旅遊，趙霞沒有了笑臉，經常半睡不著覺，偷偷跑到衛生間裡哭泣。丈夫提出性要求，她沒有激情，冷冰冰的表情，鬧的丈夫不知所措，不敢靠近她的身體了。丈夫安慰說：“不要急，丟了就算了，回去我再給你買一條。”

她仍然沒有改變，還是陰沉著臉，唉聲嘆氣的，食慾也不好了。旅遊途中好看的風景，她也沒有興趣了看了，總是自言自語說：“項鍊放那裡去了？不會丟吧······”

臨回來的最後一天，趙霞提出去派出所報案，丈夫心不在焉地，搖著頭，說：“真是傻子，太天真了，誰管你的事呀？沒有戲，不用異想天開了。”

由於丈夫不同意去報案，還諷刺她天真，她沒有好氣的不再堅持了。旅遊回來以後，丈夫第一件事，就是趕快到同一家金飾商場買了同樣的一條金項鍊給趙霞，丈夫以為趙霞看到項鍊就高興了，可是恰恰相反，趙霞根本沒有高興的表情，還是不愛說話，本來按照計劃，旅遊結束後要到親戚、朋友家串門，她也藉故身體不好，取消了計劃安排。

婆婆以為兒子欺負了趙霞，就指責兒子不知道心疼媳婦。鬧的王先生也是啞巴吃黃連，有苦說不出。趙霞的情緒愈加不好，動不動就哭，經常晚起床，把自己關在屋子裡，長時間不出來。

一天，半夜1點左右，王先生醒來後發現趙霞不在身邊，隱約一股煤氣味飄散而來，他腦袋都大了，趕快衝上去，關上了煤氣開關，把趙霞抱回臥室。丈夫感到趙霞已經有了心理問題，擔心再出什麼事，沒有敢睡覺，一直看護著趙霞到清晨，接著及時帶趙霞來到心理專家面前。

旁白：

美好的生活才開始，就想到了死，的確不應該。想一想，婚禮上親朋好友的祝福，想一想雙方老人幸福的微笑，想一想未來的兒（女）兒，想一想你將會成為一位偉大的媽媽，你就會為你一時的衝動而感到後悔。生命是最寶貴的財產，要倍加珍惜。

局外思考：

如果丈夫也與你一樣，不管家了，想到以死來解脫，美好的家庭就會毀於一旦，後果是多麼的可怕呀。

走出陰影

心理專家以音樂療法，慢慢地讓趙霞吐露了心中的秘密。原來趙霞把這條項鍊視為愛情與生命的象徵，在丈夫給她帶在脖子上的一瞬間，丈夫讓他許願，她默默地許了願：項鍊代表我們的愛情，是我們生命的一部分，要好好珍惜。現在項鍊丟失了，她感到愛情與生命結束了，自己成了不可以饒恕的罪人，雙方的緣分已盡，沒有了生活下去的勇氣。

心理專家認為，趙霞把項鍊視為愛情與生命的一部分，不慎丟失以後，不良情緒淤積在心中，不能及時宣洩，自責心理加劇，出現了“一過性的抑鬱”心理。必須及時進行疏導，找回自信心，以其逐步恢復正常。

｛　音樂的效果　｝

心理專家根據趙霞的文化程度，選擇了5首抒