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方法：

將開水倒入水盆，加入1滴精油（可以2種精油，各1滴），攪勻。用一塊大毛巾將自己的頭部與冒著蒸汽的小型水盆圍住，形成一個筒狀。

小心別燙傷！讓蒸汽不斷升到臉部，以不覺得燙為限度。個人在蒸臉時應依蒸氣熱度適當調整距離，一般以距離臉部約４０公分左右為適當，這樣可以避免面板缺水情況的發生。若面板屬於油性或粗糙者，則距離可再拉近一點；如果臉部有微血管破裂的現象，距離則應稍微遠一點。

蒸臉，不是時間越長越好，一定要以面板的性質來決定：

油性面板的人，時間不宜太長，溫度可高一點，約５～10分鐘即可；

乾性面板的人，溫度不可太高，蒸氣時間可長一點，約10～15分鐘即可；

中性肌膚則介於兩者之間。

然後用毛巾按在臉上，吸去水珠。蒸完臉，要趁面板吸收力強的時候進行營養排程與按摩。

先用一些爽膚水在臉上噴灑幾下。然後用複方精油順著臉部血液迴圈路線作柔和的圈狀按摩。按摩數分鐘，直至面板有鬆弛感。再塗上適宜的營養霜就可以了。

蒸麵對於面板清潔來講，只是一種輔助手段，最好在臨睡前進行。一週一次就可。

警惕：有人以為，每天蒸麵可以擴張毛孔，清除其中汙垢，結果卻帶來一副紅紅的面孔，這是由於毛細血管過度擴張所致。蒸臉雖能幫助毛細孔擴張，清潔毛孔深層汙物，促進血液迴圈，去除多餘的油脂，但蒸臉的時間和方式一定要正確，過度蒸臉容易造成血管擴張、臉部潮紅、面板乾燥、毛孔粗大、面板過敏等面板病變，並破壞皮脂膜，加速細胞死亡，造成臉部的維他命Ｃ、Ｅ、Ｈ大量損失！

蒸臉＆香薰的精彩搭檔

在蒸臉的時候，加入具有獨特治療作用的精油，效果奇佳。不同肌膚型別的人，在蒸麵時，選用的精油是不同的，搭配得當，可以幫助改善肌膚的問題。

中性肌膚：玫瑰、薰衣草、檀香、天竺葵

乾性肌膚：玫瑰、檀香、洋甘菊、薰衣草、天竺葵、茉莉、橙花

油性肌膚：葡萄柚、天竺葵、檸檬、茶樹、檀香、佛手柑

混合性肌膚：薰衣草、橙花、依蘭、天竺葵、廣藿香、茉莉、玫瑰、檀香

敏感性肌膚：玫瑰、洋甘菊、薰衣草、茉莉、橙花

成熟型肌膚：玫瑰、檀香

毛孔易堵塞肌膚：橙花、西柚、迷迭香、天竺葵

充血阻塞肌膚：茶樹、迷迭香、羅勒、橙花

浮腫肌膚：迷迭香

有疤痕肌膚：茉莉、薰衣草、橙花、廣藿香、茶樹

使用秘訣：

１。選出適合自己肌質的單方精油後，放一、兩滴於一盆熱水中，然後攪和均勻。

２。用髮夾或浴帽將頭髮固定，使臉部完全露出來。

３。接著用大毛巾蓋住頭和盆，然後向著盆面一次又一次作深呼吸。

４。乾性和敏感性肌膚，需要蒸臉約５分鐘。

５。油性或毛孔易堵塞的肌膚，需要蒸臉約１０分鐘。

６。當臉部充滿水蒸氣時，代表蒸臉工作完成，此時用清水洗臉，抹乾後塗少許自制香薰潤膚乳滋潤即可。

面部護理晨操

假如你不想使自己的面部面板鬆弛，又不想借助於整容手術和藥物，你不妨每天做一套面部護理晨操。

穿一件寬鬆的遮不住頸部的衣服，用護膚品輕輕塗抹面部乾燥的面板，坐在椅子上，靠緊椅背，並開始用鼻子吸氣，再用嘴呼氣。

（1）深吸一氣，然後用力將撥出的氣吹向鼻子兩翼。呼氣應該這樣：透過右嘴角呼氣，左嘴角緊閉；接著透過左嘴角呼氣，右嘴角緊閉。

（2）。緩慢且深深地吸氣，使呼吸延遲3～4秒。鼓起面頰後，用力使吸入的空氣從緊閉的嘴唇噴出。

（3）在用力吸氣時，應儘量使舌頭緊壓口腔底部。呼氣時應這樣：使面部肌肉完全放鬆。

（4）在吸氣、呼氣時，同時使嘴唇往外伸成圓筒狀，用手使嘴角保持原位。

（5）把雙手手指放在額頭上，手指順著額骨方向放。用力使眼睛和眉稜向上抬起，以克服手指的阻力。

（6）把雙手的無名指放在眼睛的內角上，中指放在眉稜上中央，而食指放在眼睛的外角上。然後用力使眼睛眯成一條縫，同時用手指稍加一點壓力。

（7）將頭部從