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會上都獲得過柔道金牌，我想今天電視機前的觀眾，有很多都不知道“一本”這詞是什麼意思。

柔道比賽這個規則很有意思，“一本”那就是如果說一場比賽當中出現過一本，那就意味著你把對方拿下了，後面的比賽不用比了，你就贏了。

所以咱們大家都知道這個“一本”是一個大的不得了的差距，那麼什麼是“一本”那？有這麼幾種情況。

第一種情況，就是你把對手抓起來一扭，咱們民間來講就是被口袋，把對方摔成大部分的肩揹著地，這叫“一本”。

第二種情況，就是兩人在墊子上咕嚕來咕嚕去，你用胳臂把對手的咽喉鎖住，對手喘不上氣，對手喘不上氣的時候怎麼辦，拍墊子！意思是我認輸。這也叫“一本”。

還有一種情況，把對方的背固定在墊子上達30秒鐘，壓在他身上起不來，這種情況也叫“一本”。

最後一種情況，逼迫對方的肘關節或勒絞對方頸部使之拍墊子認輸。這種情況也叫“一本”。

出現上述四種情況的任何一種，那麼主動方也就贏得了比賽。那麼柔道比賽它的計分很有意思。

如果比賽沒有出現“一本”，那麼它該怎麼計分那，“一本”以下叫“有技”，“有技”以下叫“有效”，“有效”以下叫“效果”。

這四樣都算得分，但是一個“一本”頂替所有的“有技”。

一個“有技”頂替所有的“有效”。

一個“有效”頂替所有的“效果”。

那麼後面三個是什麼意思？比方說“一本”，你把對方壓住30秒，那麼是“一本”。

如果說壓住25秒以內，對方起來了，那麼這就叫“有技”，如果壓住20秒以內，那麼叫“有效”以此類推，如果出現“一本”那麼比賽結束。

柔道在奧運會正面對抗專案中，是唯一一個可以使用窒息戰術和反關節戰術的專案，你可以勒人脖子，扭人關節，當然只限於肘關節，其他關節你不能隨便動。

柔道在技術方面也很有意思，它分為立技和寢技，立技就是兩