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還記得我在這章一開始時提到的那個故事嗎？第一天的時候我還輕鬆歡快，隔天我卻變得煩悶壓抑。其實這兩天本身並無不同，只是我不斷比較才讓第二天顯得如此讓人難以忍受。在那天裡，我一直反覆地問自己一些問題，比如：
“我今天是怎麼了？”
“為什麼我今天沒有昨天感覺那麼好呢？”
“我怎麼才能像昨天那樣呢？”
我一遍一遍地問自己，這無疑讓第一天和第二天之間產生了一種消極的對比。在我心裡，第二天是“不好的”“錯誤的”“令人沮喪的”？？而上面的那些問題，又進一步加強了這種印象，讓我本來就很糟糕的心情更加煩悶了。
我曾經參加過一場研討會，一位與會者在發表演講時問我們：“吸引別人注意最好的方法是什麼？”所有的參加者都靜靜地坐著，等待他的答案。他重複了一遍，“吸引別人注意最好的方法是什麼？”我們都對這個問題很感興趣，十分期待答案的揭曉。可他還是沒有回答，只是又重複了一遍，“吸引別人注意最好的方法是什麼？”這次，大家才覺察他原來是想讓我們來回答這個問題，所以觀眾們開始喊出一些可能的答案。但這位演講者卻沒有理會這些反饋，還在重複著，“吸引別人注意最好的方法是什麼？”直到幾分鐘之後，我們才反應過來，原來他已經將答案告訴我們了！他不是一直都在用他的行動向我們展示了答案嗎？我們中的
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