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《習慣的力量》中文版序言

文/王通訊（國家人事部中國人事科學研究院院長　人事與人才研究所所長） 這幾年，市面上有關勵志的書可謂多矣。今天我要為你推薦的卻是別有特色的一本。這就像窗外的春花般一樣，有迎春，有玉蘭，有丁香，我特別挑出一種，說這朵花兒很美，值得欣賞，那必有其中的道理。 勵志的“勵”字，我記得查過詞典，說是將金屬製造的刀具放置於平滑的石塊上，上下磨動以求鋒利之意。可見，如果將人的意志放置於一種特定的場合，加以磨練，那當然是一種“玉汝於成”之事。不過，這“勵”的方法，尚有不同。有的是教你如何開始“磨動”的，有的是教你如何快速“磨動”的，這本書卻是教你如何持久“磨動”的。要知道，在方向正確的前提下，成功者與不成功者的區別，往往在於能否堅持不斷，能否堅持到底，所謂“水滴石穿”是也。人們往往把這歸之於“意志”，其實，有一種比“意志”要輕鬆得多的好方法，那就是讓習慣性動作植根於你的潛意識。 人的意識有潛顯之分。顯意識是你警醒狀態的知覺活動，而潛意識則在顯意識之下，靜靜等待。如果把人的意識比作海上冰山的話，顯意識僅僅是冰山一角。人類的許多奧妙，就存在於潛意識之中。學者們的研究指出，一個人的日常活動，90％已經透過不斷地重複某個動作，在潛意識中，轉化為程式化的慣性。也就是，不用思考，便自動運作。這種自動運作的力量，即習慣的力量。它是非常巨大的，長此以往將使其主體將發生巨大的變化。 如果抽象地講，就是：行為變為習慣，習慣養成性格，性格決定命運。一個動作，一種行為，多次重複，就能進入人的潛意識，變成習慣性動作。人的知識積累才能增長，極限突破等等，都是習慣性動作、行為不斷重複的結果。如果學會運作潛意識技巧，就可以建立一種自動運作的“長效機制”，從而達到人生的奮鬥目標。 在我寫過的一本有關潛能開發的書稿中曾經講過一則大象“林旺”的故事。“林旺”小時候被放進了動物園，鼻子被一根鏈條拴在了木樁上。有一次它想掙開鐵鏈到猴山看看猴老弟，沒想到掙得太猛，把鼻子掙得生疼。“哎喲，不得了！”林旺眼裡含著淚，心裡自言自語：“我這頭小象是掙不開這個鏈條的。”半年後，林旺又想到大街上去轉轉，一掙鏈條，又把鼻子掙得生疼：“我這頭小象是掙不開這個鏈條的。”兩次失敗，兩次心中自言自語，使得它從此再也不敢去掙那根鏈條。後來，年復一年，小林旺長大了。但是，此時的它，從不想到外面去玩兒，它以為自己是不可能掙脫鏈條的，而實際上，這時的它只要一掙，完全可以到外面瀟灑走一回。小林旺從小到大，從大到老，終於老死在了象房。這樣的悲劇故事，豈止是動物世界在上演？人們可以自問一聲：我自己是小林旺嗎？非常可能！ 林旺的悲劇，基於它從兩次掙脫動作中得出的一種負面認識：我是掙不脫那根鏈條的。關鍵是兩次自我否定的暗示，是兩次否定性的自我評價進入了它的潛意識之中，每當碰到這樣的事，就成為習慣性反應。由此可見，習慣性的思考一旦進入潛意識，就有多麼大的力量。 這是一個反面的案例。 現在需要把事情顛倒過來，如果是一種正面的思考，正面的動作呢？那將產生一種不可思議的積極的力量、成功的力量。這本書就是教你如何養成積極向上的習慣，從而一步步地走向成功的。作者說，“想想看，我們大多數的日常活動都只是習慣而已，我們幾點鐘起床，怎麼洗澡，刷牙，穿衣，讀報，吃早餐，駕車上班等等，一天之內上演著幾百種習慣。”這是在提醒著我們：你非常需要仔細檢查一遍自己的習慣。看看哪些是有益的，哪些是無益的，哪些是有害的，而後，將無益、有害的改為有益的。哪怕一個小小的改變，假以時日，必能受益無窮。 非常可貴的是，本書的作者為一些立志成才者提供了不少行之有效的幫助你改變不良習慣、建立良好習慣的實用技巧。例如，設立一個適合於自己的好的目標，為此目標去努力，要大聲的說出自我肯定的話，要用筆記下自己的前進腳步，改掉“總有一天”綜合症，抓住一天中的兩個重要時刻……這些都是很簡單的事情，卻是很有效的動作。要記住：讓良性習慣進入你的潛意識，這樣的話，你將不自覺地追隨一個指向成功的導航儀而行進，而成功，正在前方向你招手呢！ 勵志各有方法，巧妙各有不同。讓我們以新奇的目光翻開它的扉頁，開始閱讀吧，潛意識的力量正從你的腦海深處湧起。 二零零四年四月十二日 王通訊：國家人事部中國人事科學研究院副院長，人事與人才研究所所