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漂亮的容貌來自天成，但氣質的培養完全可以透過後天的精心修煉來完成。高雅的氣質透過得體的言談舉止表現出來，與漂亮的外表有機結合，就會相得益彰，給人留下深刻而美好的印象。因而，要樹立良好的女性形象，首要的是培養與造就良好的氣質，提高內在修養。

如何提升氣質呢？在這裡教你幾招。

�　站姿展示自信

站姿一定要做到端正、挺拔、舒展、俊美。正確、健美的站姿會給人以挺拔筆直、舒展大方、精力充沛、積極向上的印象。

抬頭挺胸收腹。頭別仰上天，胸別挺出去，這是最起碼的站姿。而且，不管在哪種場合，只要是站著，就要保持這種形態，長久下來就會形成習慣。這裡有一個簡單的方法練習：腳跟、臀部、兩肩、後腦勺貼著牆，兩手垂直下放，兩腿併攏呈立正姿勢，站上個半小時，天天如此，一個月保你站姿優美，亭亭玉立。

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招牌裝扮，樹立成功資本（2）

“站如松”就是告訴我們站立姿勢要像松樹一樣挺拔。這是一種靜態美，是培養優美儀態的起點，也是發展自身不同質感動態美的起點和基礎。

�　坐姿體現優雅

坐姿一定要雅。優雅的坐姿傳遞出去的是自信、友好、熱情的資訊，同時也能展示出高雅、莊重的良好風範，要做到端莊、文雅、得體、大方。上身要正，臀部只坐到椅子的三分之一處，腿可以併攏向左或向右放，也可以一條腿搭在另一條腿上，小腿自然下垂。切記不能兩腿叉開，更不能翹在椅子上，另外，腿不要在地上抖個不停。如果你還不習慣，那就從現在開始修煉吧。

女士應在站立姿態的基礎上，使腿能夠碰到椅子，再輕輕坐下來，兩個膝蓋一定要並起來，腿可以放中間或放兩邊。要想蹺腿，兩腿必須是合併的，尤其穿短裙子時一定要小心。如果女士從事經常走動或要上高臺坐下的工作，就不適合穿太短的裙子，並且不能兩腿分開。

�　走路盡顯風度

優美、雅緻的走路姿勢可以給人留下或穩重或活潑或典雅的印象。

抬頭挺胸收腹，別總是低頭數自己的腳趾頭，走在路上就把路當做舞臺，不是橫行霸道，而是旁若無人、目不斜視，走出自己的味道來。可以扭，臀部的扭動更能突顯腰肢的魅力，但不能連同上身一起動，否則會給人以輕浮感。兩手垂直，輕輕地自然前後搖擺。

形象為你贏得尊重

每個人都是透過外在形象來展示自己的特點的，你的衣著、言談和舉止會給別人傳遞出大量的資訊：這是個什麼樣的人。即使是第一次見面，通常也會在幾分鐘內就對一個人得出粗略的評價，包括他的個人素質、背景和能力。

如果你衣著保守，服飾古板、傳統，沒有一丁點兒新意，別人也許很快就知道你缺乏創造力和熱情；如果你言談吞吞吐吐，眼神飄忽不定，別人就會更多地把你當做一個不自信的人。所以，你的眼神、談話方式、言談舉止就是你最基本的資訊，其他人正是透過這些資訊知道你是一個什麼樣的人的。

你的形象不僅關係到別人如何看你，更重要地反映了你如何看自己。如果你具有非凡的魅力，就會更加自信，更加看重自己的價值，同時也會贏得別人更多的尊重，從而也更加勤奮、努力地工作，得到別人敬重的機率和程度就會越高；這一切反過來又會促使你更加重視自我形象。

形象決定職場命運

一個人的形象將可能左右其職業生涯的發展前景，甚至會直接影響到一個人的成敗。據著名形象設計公司英國CMB對300名金融公司決策人的調查顯示，成功的形象塑造是獲得高職位的關鍵。另一項調查顯示，形象直接影響到收入水平，那些更有形象魅力的人收入通常比一般同事要高14％。某知名形象設計師認為，在職場中，工作能力是關鍵，但也不能忽視個人的形象設計，特別是在求職、工作、會議、商務談判等重要活動場合。

所謂職業形象，當然需要與你的職業緊密結合，而其中最重要的是要體現你所在職業領域的專業性。任何使你顯得不夠專業化的形象，都會讓人認為你不適合自己的職業。如果你想事業有成，首先你得讓人看起來事業有成。資深形象設計師呂曉蘭認為，專業形象的設計，首先要在衣著上儘量穿得像這個行業的成功人士，寧願保守也不能過於前衛、時尚。

另外，你最好事前瞭解該行業和企業的文化氛圍，把握好特有的辦公室色彩；談吐和舉止中要流露出