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人人都想活得長久，可是誰也不願意老。有不老的秘訣嗎？有，那就是做健康、快樂的女人，讓自己永遠保持二十歲的心態。
看啊，嘻嘻哈哈的“小甜甜”就是我們的榜樣，把快樂、滿足當做成功。
關注心靈的美容
“你的體重還和20歲時一樣嗎？”“你的心態還和20歲時一樣快樂與無憂無慮嗎？”
肌膚美容可以去除疵點、皺紋、色斑，能獲得外在年輕的效果；而心靈美容可以去除煩惱、焦慮、緊張、急躁、憂愁、寂寞，獲得內在的年輕效果。
下垂的嘴巴透露出疏離和不信任，糾纏的眉心傳達了焦慮和慌亂，黑黑的眼圈洩露了疲乏，點點的色斑和痤瘡則揭露了心靈的不快樂和睡眠的不足……
有了這些外症，請開始關注心靈美容吧，讓自己做個健康、快樂的女人！特別是30～50歲年齡段的女性，主內又主外，在家相夫教子，在外職場拼殺，兼負妻子、母親、女兒、領導多重角色，巨大的工作壓力和競爭壓力，使得身心疲憊、體力透支、歇斯底里、焦慮抑鬱等亞健康狀態接踵襲來，整個人整天處於漂浮、煩躁的狀態。所以，唯有心情好、情緒高才會使女性更具個人魅力，心靈永遠不老！
心靈美容是心理治療的一種方式和手段，目的就是透過語言疏導與暗示，使人的心情愉快，精神飽滿，臟腑執行機制順暢，氣血執行通暢，促進血液迴圈，啟用面部和全身肌膚細胞的代謝，使面容富有光澤和彈性。
專家認為，心靈美容主要是指關注自我、為心靈卸妝、放鬆心態、懂得表達、學會享受並常和身體對話。
� 關注自我
注重自己的情緒和心理狀態，比如看看自己是否焦慮、抑鬱。
� 為心靈卸妝
就像女性每晚睡前卸妝一樣，把當天的心緒整理一遍。對於負面的記憶，要不過夜地盡數清�
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