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第3部分(第4/4 頁)

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長此以往,壓迫正在處於消化狀態下的胃部,極有可能形成胃部的積澱而導致胃下垂。有人說,飯後百步走,活到九十九,是有科學依據的。

汙濁的空氣更有害

大腦的活動需要氧氣,而氧氣源於新鮮的空氣。在學習的過程中,大腦運作需要很多氧氣的補充,但是如果在空氣汙濁的環境中,缺少氧氣,人就會變得頭昏眼花。北方的冬天,天氣比較冷,而教室裡邊很暖和。一個班五六十甚至八九十個學生,都坐在屋子裡邊,又不敢開窗,每個學生都是一個二氧化碳排放器。但是這幫學生在這樣汙濁的氛圍下都習慣了,並不以為然,外人要是推開教室的門,就會感覺有一股熱浪,摻雜著各種不好的氣味撲面而來,直燻得人想吐。這樣的學習會嚴重損傷到學生的大腦,影響到學生的學習效率,乃至身心健康。

我當班主任,一直有一個規定,凡是靠窗的同學,下課的第一個任務也是必須完成的任務,就是馬上把窗子全部開啟,讓外邊的空氣進來,把裡邊這一節課

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