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陀，光灼灼。”圓者，是言其沒有不規則的形狀，灼者，是言其沒有黑色的漏洞，這樣才能到達“性光*”的最高境界。進入這一境界，生死可了。但是如果不是深入大定，而且具備極高功德，就不可能達到。

觀光的功夫，雖用“觀”而其實不是在觀，一切都是自然而然。修煉此功，須循序漸進，由光小而到光大，由弱而到光強，從波動鴯以光定，從片片而光聚。亦有人修煉多日，兩眼漆黑，而從未見光，故不可追求。

注意：以上所言，“聽息”與“觀光”之道。雖似有為，其實無為；無為之中，無所不為。雖曰聽息，其實無聽；雖曰觀光，其實無觀。聽息無息，息聽於無；觀光無光，光觀於無。無息之息，謂之真息；無光之光，謂之真光。由此參悟真靜。

“觀光”的方法，在古代道書上面又叫“回光”；聽息之法，在古代道書上面又稱“調息”。因此此入所講的靜功修煉法，古人又稱為“回光調息”。

《丘祖秘傳大丹直指》論述“回光調息”說：“其法自兩眼角收心一處，收到兩眼中間，以一身心神，盡收此處，所謂‘乾坤大地一齊收來’是也”。

回光之法，還有另外的含義。是在觀光之後，還要將此光照入下丹田，進一步再去做煉氣的功夫，這個須要和築基的第二步功法――吐納結合煉習，在吐納法中再作論述。

3、靜功止念法

靜功的關鍵，在於入靜；入靜的關鍵，在於止念。止念就是去除心中的雜念，然後一心一意地去做靜功。往往有的人，平時不覺自己腦海之中存有雜念，及至靜坐之時，什麼念頭都來了。只有透過靜功止念之法，去除雜念，才可能把靜功做好。

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契子

東皇宮殿內：一口大鐘，一名老者正在嚴肅的跟著另一名青年說，東皇成你先拿著東皇鍾逃走！爺爺那你怎麼辦東皇成道！你快走不然來不及了！只見這時門外傳出一陣風！哈哈哈哈！已經來不及了！一聲憨厚雄偉的聲音傳了出來！不好東皇成你快走別管我了！魔君我跟你拼了，太上老君急急如玉令：天道生風！以為不公！如有前生！再度生風！去只見一陣清風吹向東皇成！爺爺~~東皇成被吹的遠遠的！魔君道！你以為讓他走就沒事了嗎？不久後天下就是我們的了你孫子逃的出去嗎！錯！一道歸一道反道為道魔道也可以是正道！你們也不用稱霸天下吧！錯！修真界注重實力！而實力可以奪天下！天下為工！地為所動！天下太平！我程度雨！眾人皆醉！唯我獨醒！魔道為何叫魔道難道你沒想過嗎？原來你們也不用這樣！一切原因在於你們認為稱霸天下等於天下無敵！實力強大者，做容易暴露太多缺點了！弱即是強！強即是弱！弱與強的真正隨意轉換才是正真的強者！廢話別多說了！魔術：天鬼！只見烏雲密佈！魔龍臨時！吼！一條似真龍的烏黑巨龍截然而起！君臨天下般看著東皇劍！我今天就算命喪黃泉我也要讓你沉浸於世間！東皇秘籍：東皇臨世！只見東皇劍身後出現了一項巨大的虛影！莊重！沉穩！帶著一絲威嚴！霸氣！的讓人抬不起頭！梁歡作伴！只見東皇劍伸出手來慢慢的推向前去那魔龍似被巨力一掌拍飛！啊！東皇劍你個老匹夫竟然使用秘術讓你的實力提高到聖人巔峰的境界！（魔君境界聖人後期）哼！天下太平！我死又有何遺憾！七星印：封！只見天上出現北斗七星像七道光柱狀照射在魔君身上！只見魔君一臉不屑！吞噬！魔君腳下一陣光圈一隻類似獅子的動物吧魔君連帶七星光柱一齊吞噬在內只見獅子嘴裡爆出一陣金黃的光！東皇劍一聲驚叫，進階了，哈哈，哈哈哈哈魔君肆意狂笑！老匹夫謝謝你啊！東皇劍嘴角微微上揚北斗七星再度設下一道道光柱！再次照射在站在金獅子頭上的魔君還沒等魔君反應過來就在魔君頭頂上形成巨大的盒子那盒子似棺材而不是棺材！這時東皇劍大叫聲封印！啊老匹夫我不好過你也別想好過！釋魔！可惡！眼看棺材快要掙脫而出時！東皇劍神色再度嚴肅起來！東皇印！印！只見天上出現一個巨大的印上面寫著！皇！咚！一聲巨響！東皇印！印在了上面！巨大的威亞把東皇殿夷為了平地！風！吹！火！燒！因果！一切都是因果！說完東皇劍緩緩躺在了棺材上面慢慢融入到了內部！！哈哈！東皇劍你這個封印封不了我多久！你自己還把自己封印了起來哈哈哈哈！你以為你孫子沒事了嗎？哈哈哈哈！等我破封而來！而等在出世界！世間還在！我極為不滅哈哈哈哈！

與此同時

東皇程你還是乖乖把東皇鍾交給我吧！不然我把你殺了你在交給我？