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“我叫王大嘴，別人都叫我嘴炮，今年二十歲，來自榆市，家貧人醜，一米六九，屋無一間……”嘴炮的本能發作，竟然唱起調兒來，十足的逗比，足足介紹了自己一分鐘還沒完，被鍾海照著後腦勺扇了一巴掌才停下。
之後三人歸隊，卻見鍾海喊道：“深蹲四百次，開始！”
就在張武發愣的時候，卻見前面所有人兩臂前伸，隊形散開，然後整齊如一的蹲下去站起來，做深蹲訓練。
那個場面很駭人，所有的動作完全一致，給人十足的震撼力。
張武這一發愣，動作慢了一拍，別人都蹲，包括姜山和嘴炮，只有他突兀的壞了隊形，看著鍾海眉頭一皺，大喊道：“張武出列，來前面，深蹲七百次！”
一聲苦笑，張武來到鍾海身邊，跟著別人的動作深蹲，等到別人都做完，他還在繼續，不過卻加快了速度，因為所有人都在等他。
給一般人做700個深蹲，能要了他的命，就算堅持下來也會導致腎臟衰竭，直接休克，把自己練廢。
等做完之後，張武全身肌肉痠痛，腿關節有“咔咔”聲，但抬頭之後，眼前五百人的目光讓他心裡一顫，這些可不是普通人，都是有殺氣的高手，被這麼多人看著，光那股氣勢就能讓你壓力大增，心跳加速。
“歸隊！”鍾海對著張武喊了一聲。
接著說道：“早操五千米，開始！”
卻見所有人身體前傾，邁著一致的步伐開始跑操，鍾海在旁邊喊著“一二一”的口號跟著跑。
張武剛開始覺得沒什麼，但兩千米之後，只覺腿腳沉重，更重要的是這麼個跑法，你必須跟著別人的節奏，不能踩到人家的腳，也不能落隊，不然鍾海過來就是一鞭子，背上要留一道血痕。
姜�
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