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聰明的人會花大量的時間去遊戲，他們這麼做的目的就是為了讓自己的生活有新鮮感和高潮感。

職業女性認為自己的時間尤為寶貴，原因是她們大部分的時間都是在辦公室裡度過的。所以當她們擁有自己的時間時，如果讓她們去做一些工作以外的事，她們肯定會拒絕：“我得好好休息一下，我太累了。”我想說的是，女士們，休息的方法是有很多種的，去聽一場優美的音樂會，去孤兒院看看那些可愛的孩子，或者做一些其他類似的有意義的事情。我相信這樣的“休息”可以給你帶來很多舒適感，會讓你更加徹底地放鬆。

我從認識鄰居烏爾特·芬克太太那天起，她就一直是一個樂觀開朗的女人。我一直很好奇，她為什麼會那麼快樂？她結婚後一直在工作，她還有三個淘氣的孩子，她的丈夫從不會幫她分擔家裡的家務。帶著好奇，我向她請教。她告訴我，她一直都利用週末的時間去附近的一所教會學校義務教書。她說，就是這樣一份看似額外的工作，給她帶來了無限的快樂。她覺得和孩子們打交道是一件讓人快樂的事情，她能從孩子們的身上得到活力。她還說，在沒有做這份工作之前，因為工作的壓力、家庭的煩惱，她還差點患上了憂鬱症。看著眼前可以快樂對待每一天的芬克太太，我由衷地感到佩服。

一位名叫羅蘭的女士，她告訴我充實的生活會讓她感到快樂和活力無限。星期一和星期二晚上她會和丈夫一起去打球，這是他們共同的愛好，星期三按照公司慣例要召開一個討論會議。至於剩下的那三天時間，羅蘭女士則根據自己的愛好報了幾個班，然後選擇去聽課。星期天晚上一家人會坐下來，討論自己一個星期的收穫。羅蘭說，這樣的生活使得家裡的每個人都過得非常愉快。她覺得這樣的安排給自己和家人注入了快樂與活力，她說他們從未因無聊和煩惱而發生爭吵，一家人都過得很快樂。

第一章　創造快樂　享受生活（7）

為什麼提到羅蘭的生活方式，是因為我想起來曾經看過關於一個精神病患者的故事。這位患者童年過得很不快樂，因為他的家人總是把不愉快的事情搬到飯桌上進行爭論，這使得他每次吃完飯以後就會想要把吃進去的東西吐出來。

不錯，當你愉快的時候，你總會忘掉一切的不快。相反，假如一些不愉快的、令人生厭的、死氣沉沉的事情總是陪伴在你左右的話，那麼你的生活一定會是一團糟的。當我看完那篇文章之後，就在家裡做了一個規定，我告訴我的家人在吃飯的時候，我們只談論有趣的、讓我們感到愉快的事。我發現，從此以後，每天的晚餐成了我們家人聯絡感情的重要時間，家中的每個成員都很享受這快樂的滋味。在我的記憶中，我和我的家人很少會發生爭吵，因為我們總是為了讓彼此每天保持快樂和活力而去找一些有趣的話題來交談。

如果前兩件事例還不能觸動各位女性的話，那麼，下面這件事一定會讓你有所感悟的。我想要談到的是健康，健康的身體對於每一個人來說都是最寶貴的。道爾是華盛頓健康中心的博士，他告訴人們，經過研究發現，每天生活在痛苦、煩惱、沮喪和不安中的人群患上疾病的機率要遠比那些終日充滿活力、感到快樂的人群大很多。博士還說，快樂就是指你擁有的積極向上的情緒，保持這樣的快樂會讓你減少壓力，從而減少患病的機率。而活力則是支配人工作、學習的動力，如果一個人每天都充滿了活力，那麼相同地，他也就不會覺得壓力很大，進而就會覺得處理一切事情都是得心應手的。所以，女士們，請找一些事情讓自己每天都保持快樂與活力吧，那樣你們就會擁有清醒的頭腦去判斷事物的正確價值了。

舉了這麼多事例，究竟怎麼樣才能保持活力和快樂的狀態呢？其實這並不難，你只需要結合自己的性格，然後培養一種或是幾種自己的愛好。你可以先想想是不是有什麼事自己一直都想做，或是曾經很想做，然後就可以讓這些想法變為實際的行動。如果你實在想不到自己到底喜歡什麼，那麼我建議你去買幾本介紹各種俱樂部的雜誌，說不定能找到你想要的東西。其實，只要你自己細心觀察，你會發現在你的身邊有很多很有意義的事情。

桃樂絲在我們剛結婚的時候，對那樣的生活很不適應。我因為工作的原因，不能天天在家陪她，她覺得自己每天都無所事事。後來，她也覺得自己那樣的狀態不對，就對自己說：“我為什麼要每天都生活在痛苦和沮喪之中呢？戴爾很忙，不可能要求他天天陪我，我不能這樣自己折磨自己，我得想辦法找一些有趣的事來做，我要讓自己快樂起來。”

後