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這些球員將來一旦成長起來，吳皇的人緣便會越來越好，其實他只是不給那些老傢伙們面子而已，他討厭那些倚老賣老的蠢貨！

當然，由於聯盟限制和自由球員進行接觸，吳皇不敢給姚明和易建聯發邀請，這兩個傢伙在停擺結束前只能自己找地方訓練了。（未完待續。）

第三百七十三章　夏季訓練計劃！

這個夏天，吳皇不打算再訓練新的技術，他現在需要好好打磨一下自己現有的進攻技巧，甚至還要拋棄一些不會經常用到的如“背身進攻”這樣的東西。

上賽季的吳皇好像什麼都會，但天賦再高的人也很難在一個夏天就真正掌握這些技術，吳皇之所以能在比賽裡用出來，而且效果還很騷，靠的是他出色的運動能力和紮實的基本功，再加上大量的垃圾話讓對手失去冷靜後的結果，多種因素加起來才讓他好像一個全能戰士般無所不能。

但在尼克斯奪冠以後，吳皇垃圾話的威力恐怕要降低不少了，而且他的地位越高，將來垃圾話的威力就會越小。

如果通俗一點解釋，就是別人一旦覺得你很強，覺得你很牛叉，這些人就會把自己的身板自動放低，到時吳皇不但在垃圾話上的效果會大打折扣，他那些華而不實技術動作也很可能在被人研究透徹後變得徒有其表。

所以這個夏天，吳皇一直賴以為生的三分球、中遠距離投籃等老本行當然不會放下，其次他還要將自己的弱側手運球、小拋投、急停跳投、後撤步投籃，以及轉身腳步統統磨練加強一遍。

他在這個休賽期和停擺期間的任務就是鞏固這些對他幫助較大的技術，至於現在並不需要的背身能力、墊步突破等技術就不需要再繼續加強了，這些是他身體素質下降後才需要掌握的能力，等他快三十歲的時候再開始訓練都來得及。

當然，吳皇在自己的私人訓練師幫助下，還要進一步提升自己的力量和對抗能力，核心力量也要繼續加強，這些身體訓練也是他繼續提升自己的重要環節。

維恩·霍爾在進行長期評估後認為，吳皇完全可以將體重提升到200磅左右，而他現在的體重一直維持在190磅，也就是說吳皇還可以變得比現在更加強壯，這會增強他的突破能力和進一步降低他在場上受傷的風險。

一直以來，吳皇的真實身高到底是多少？尤其體重是多少磅？這些都沒幾個人真正知道，尤其體重這樣的資料很難查到一個準確數值，哪怕暫時得到了真實資料，那也只能保證在現階段是這樣的。但很可能因為球隊或球員的技術需要，體重資料在幾個月後又有了變化。

維恩·霍爾一直是根據吳皇的年齡和身體狀態來分階段的為他安排增重計劃，到年底就正式來到22歲的吳皇將進入一個運動員的黃金年齡段，接下來在22歲…27歲這五年時間裡，吳皇可以把體重提升到195磅，甚至提升到200磅都不需要擔心這些肌肉會影響他的速度和靈活性，因為這是一個運動員最黃金的年齡段，身體內蘊含的巨大活力足以支援他們帶著一身肌肉去場上奮戰。

所以這個夏天，吳皇的任務是再增重5磅，這樣他在下個賽季再遇到羅斯、威少等人時，甚至都可以用身體來反殺和強吃了，他的對抗能力將不會比這些人差上半點，他的“克萊託指數”也將變得更加完美。

在很多球探報告中，都會有“克萊託指數”這項資料。“克萊託指數”即“身高和體重指數”。身高是球員競技能力的重要指標，而作為身體直接對抗的專案，體重也在籃球比賽中發揮著至關重要的作用。

2010年的一項調查中，一名nba後衛的標準身高是189。4（＋…3。8）公分；標準體重是87。7（＋…7。3）公斤。而吳皇的官方資料是身高196公分，體重86公斤，兩項指標均在標準範圍內。

“克萊託指數”透過體重與身高的比例關係來表示每厘米身高的重量，以同等體重範圍內反映人的體圍、寬、厚度及機體組織密度。它的計算公式是：體重（kg）/身高（cm）x1000。這種身高與體重的相對關係，能夠反映出運動員肌肉的質量與肌力的大小，指數越高，就越有利於對抗。而克萊託指數小的運動員則會表現出良好的靈敏性。

吳皇的克萊託指數是439。這一數字接近nba後衛（1號位和2號位）的平均值（約為450）。可以說他已經是個兼具力量與靈敏度的後衛——這無疑是對他作為一名得分能力超強1號位球員的最好詮釋。

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