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己的導引就行了。

我們已受限於自出生以來既定的名字、性別、身份、期望、責任……到後來，大家看起來就像是罐頭工廠生產的產品，每個人都很像，不僅表情像，衣著像、說話樣子像、吃飯樣子像，連走路樣子也很像。但其實每個人應該要非常地與眾不同，以自己的獨特性走自己的步調；從街上看去，應該要像是經歷一場人種的萬花筒。當每個人都復活了，活出自己獨特版的創意，世界會比現在有趣60億倍！

【無害但有效的虛擬死亡，是起死回生的關鍵動能】

人生的困境中，往往是人們自己的絕望把自己殺死了——其實憂鬱症是生命最好、最寶貴的蛻變時機，你要做的就是立即脫去舊生活、舊思維，活出新版本的自己。

回到前面“先delete，後reset”的部分。現在有太多人被憂鬱症所苦，每年自殺率節節攀升，也損失了無以數計的社會成本。很多人第一個反應就是先怪罪經濟不景氣、抱怨社會、究責老闆、遷怒家庭，但其實我們都知道於事無補；很少人會去思考，在這環境的背後，究竟是要給我們怎麼樣的生命契機？

憂鬱症是生命最好，也是最寶貴的蛻變時機，就像蟬脫殼、毛毛蟲破繭成蝶。蛻變的過程很痛苦，也很接近死亡，那是因為原來的有限肉體，已不夠承載現在想要更寬廣自由的靈魂，於是必須立即脫去舊生活、舊思維。沒有一隻蟬或毛毛蟲，在蛻變時知道自己下一秒會變成什麼，但只要一心努力突破舊殼，就能成功地活出新版本的自己，從爬行地面到遨遊天際；但很多人無法順利透過如此可貴的生命蛻變過程，因為他們困在舊殼中，以為那就是永遠的黑暗，是他們的絕望把自己殺死了，可惜沒見到出蛹之後，就能以一雙新生的翅膀離地飛翔，俯視鮮花遍地的美麗新世界。

憂鬱，是最難得、最巨大，也是爆發力十足的創意動力：先殺死不滿意的自己，置之死地而後生，多出來的新生命，就有了無包袱、肆無忌憚的輕盈與自由，不過不必讓自己真的去死，而是以“虛擬死亡”的方式，幫助自己脫胎換骨，再度重生。

當我親身穿過憂鬱深谷，實驗過很多種讓自己脫困的可能，“虛擬死亡”是我目前試過，極端但很有效的方法，讓原本崎嶇不平的低谷，一次又一次地，以更深切面對死亡的勇氣，將深陷黑暗的陡峭谷底，削化、充填成平滑的高低谷弧線，就像是可以讓直排輪鞋順勢滑飆到半空中、驚喜又刺激的旋跳坡道，以俯衝低谷的反彈力，瞬間轉升到高峰，這也是將低陷之苦轉為自在高飛的最大動力（見圖1），亦是“delete　→　reset”的強效版——“die　→　reborn”。當你順利穿越死亡低谷，成功地在豔陽下重生後，創意的力道與生命視野就截然不同。

每一次失敗，就是原我的小死，但死亡才是人生終極的最大失敗，因為一切名利人際全化為烏有，連身體都帶不走。只要你能克服對於死亡的恐懼，藉著近距離面對死亡的勇氣，把原來受困受怕的自己剝離乾淨，那麼失敗就微不足道了。這部分，可以參考電影《筆下求生》（Stranger　than　Fiction），男主角哈羅德？克里克（Harold　Crick）在得知自己將死，被迫放棄原本規律不變的生活，開始把所有時間，放在自己喜愛的吉他上，也因此改變了他的生命質地：從機械精算般的步調，蛻變成了鮮活生動的日子，這就是死亡給他最大反轉生命軌跡的動力。　txt小說上傳分享

人生創意學　站在原點看新的可能　第一層（3）

【晚上大死一次，清晨重新出生】

敏銳你的感官，把自己當成地球一日的過客——刺激你麻木已久的敏感度，看關鍵性的書、情報、表演和電影，認真思考如果今天是自己人生中的最後一天，要怎麼生活。

什麼叫虛擬死亡？

以我為例，每天睡前會想象自己就將在今晚死去，然後回想今日種種、今天以前的時光，做個總回顧，然後回想今天最感動的事是什麼，想一下，如果昨天就不在人間了，那麼今天會錯過什麼？如果明天就死了，今天所經驗的一切有沒有意義？

接著就開始進入虛擬死亡的過程：想象自己現在睡著了，就永遠不再醒來，想象自己在海中慢慢融化、在荒原中慢慢風化……就在此刻，向身邊愛你的人感謝道別，向這個世界好好說再見，讓自己的身心深度且緩慢地放鬆再放鬆，把自己當成地球一日的過客，就專注在今天體驗到什麼，能帶走哪些經歷。

等到第二天醒來，先不