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承受力訓練

定力訓練

耐力訓練

生死觀訓練

模擬戰場環境訓練《景物，聲，光，電，氣味，屍體，哀叫，血腥，硝煙，烈火，異響》

野外生存訓練

被俘訓練

精神病院關押審訊訓練

自我心理調節訓練

性心理和衛生訓練

恐怖訓練

孤獨訓練

耐飢渴訓練

耐寒熱訓練

韌性訓練

適應能力訓練

軍地相容心理訓練

抗創傷後壓力綜合症訓練

躁狂症，抑制症和精神分裂症的防治

愛國主義，信念，道德，職責，法律，條令，條例心理訓練

傘兵單兵的戰術訓練《晝夜間》

射擊：自動〈半〉步槍

衝鋒槍

狙擊步槍

手槍

消音槍

訊號槍

班用機槍

重機槍

12．7高射機槍

榴散彈機槍

B40火箭彈

PF89火箭彈

紅纓系列

紅箭系列

82無後座力炮

82迫擊炮

23MM機炮

130傘兵火箭炮

火焰噴射器

手榴彈

槍榴彈

利用地形地物，帶戰術背景的單兵動作

分隊戰術：

班戰術

排戰術

連戰術

營戰術

團戰術

旅戰術

空地摩托化合成戰術

空地合成戰術

特種作戰合成戰術

其他：

簡易工事構築，軍事地形學，三防，排佈雷，天氣識讀，戰傷，墜機自救，互救，刀具，擒拿格鬥，爆破作業，簡易駕駛維修，野外生存，偵察，審訊，捕俘，潛哨，衛生員常識，夜視儀的使用。

傘兵單兵的營養結構：

熱能的來源：糖，脂肪，蛋白質，碳水化合物

熱能的消耗：維持基礎代謝的熱能》2500千卡

體力活動：2500——3000千卡

食物特別動力作用：250千卡/人

熱能供給量與熱平衡

傘兵通用體重與熱平衡

營養素：

糖

粗纖維《纖維素，木質素，果膠》

油脂和類脂

蛋白質

碘鹽

微量元素：《善存》

維生素

食物種類：穀類　豆類　蔬菜　水果　肉類　蛋類

奶類　營養品類

野戰食品的攝取和適應

蛋白質藥品和多微維生素的攝取和適應

水的攝取：偵察，選取，消毒，使用，加工，儲存，投放，極限記量

傘兵單兵的日常保健：

口腔，眼睛，頸部，腿部，腳，抗旋暈和震盪

月檢：

血壓，脈搏，心率，五官，聽診，叩診，血糖，血常規，尿蛋白，共濟，反射。

年檢：

血生化，尿糞，眼底，心電圖，B超，腦電圖，

直腸，神經反射，男婦科，泌尿，簡易航空學。

健康歌：熱，血，尿，痛，膿腫，吞嚥，發聲，咳嗽，痰，氣急，黃膽，大便，潰瘍，結疹，眩暈，嘔吐，驚噘，呼吸，水腫，視力，聽力，嗅覺，心臟，感知，精神，睡眠，月經，白帶，跌打，扭傷，震顫，麻痺，骨胳。

《　傘兵單兵傘降訓練》：

基礎訓練：傘降的理論基礎知識，傘具的解剖，展示，接觸，歷史，進化與發展和未來。

地面訓練：跳臺，蕩橋，轉輪椅，吊繩，模擬出艙，開傘，著陸動作。抗眩暈，嘔吐，脖，手腳訓練，收疊傘訓練，缺氧訓練，

失重訓練，高壓氧艙訓練，顱壓壓差訓練，防耳鳴訓練，摔跌訓練，風洞彈性垂吊訓練，傘塔訓練，蹦級《熱氣球》恐高症訓練，噴氣揹包的訓練。

空中適應訓練：滑翔機，超輕型飛機，直升機，運5，運7，8，安26，M