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知道,小米產量小,而且很消耗土地,種幾年就能使肥沃的土地變得貧瘠,可見小米對土壤中營養“掠奪”得多徹底,它佔據的營養有多豐富!這也是為什麼小米一直是中國人補虛時的首選,因為它最大程度地吸收了土壤裡的精華。
小米是黃色的,棗肉也是黃色的,都入脾經,用它們熬的粥以前是專門給虛弱的產婦喝的,因為分娩之後人會氣血雙虛。對雖然不是產婦,但常年面色發黃,沒有光澤的“黃臉婆”來說,她們的身體狀況和產婦大同小異,都是氣血雙虛,只是程度上的差異,她們要想面板好,首先要把脾氣補上去。因為中醫說的脾是主運化的,所謂運化,就是將食物中的營養吸收,並且運送到周身,其中也包括運送到面板。如果脾氣虛,首先是無法吸收,其次是無法將本來就吸收得不多的營養輸送出去。所以,我們經常見到怎麼吃都不胖,或者怎麼用補品臉色也不好的人,都是因為脾氣這個環節太薄弱了。這種人重的要透過中藥健脾調理,輕的則可以在日常生活中,以紅棗小米粥為主食,因為粥這種飲食形式是最有益於脾氣的。中醫在講述各種虛症的時候有個食療建議,叫“糜粥調養”,就是用軟糯的稀粥調養身體很虛弱、脾氣很虛弱的慢性病人,這個作用是緩慢而穩健的。
很多脾虛的人急於改善體質,吃各種補藥,但很快自己得出結論:“虛不受補”。不是吃了消化不了,就是虛的問題毫不見效,就是因為脾氣這個運輸中樞沒週轉起來,沒排程好,路沒修好,車多就會堵,欲速不達。而小米、大棗以及這類補脾藥熬的粥,對脾氣的補養採取緩慢柔和的過程,就不會產生虛不受補的問題。
當歸生薑羊肉湯
將500克羊肉洗淨後用刀順切成大片,放在沸水鍋內焯去血水後,撈出涼涼。最好用一個沙鍋,內加清水,然後把羊肉下鍋,再放進當歸10克和生薑一大塊,用大火把湯燒沸後,把上面的浮沫撇掉,改用小火燉約一小時,要加兩勺黃酒,黃酒是溫性的,一方面去羊肉的羶氣,一方面也有鼓動陽氣以補血的效果。羊肉熟爛了,吃肉喝湯。
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黑眼圈洩露你的子宮狀況
只要子宮有瘀血,處於與平常不同的狀態,眼圈就會發黑。月經期正是子宮內膜脫落出血的階段,所以即便是沒有瘀血問題的女性,到那幾天也會不同程度地出現黑眼圈的問題,這是正常的,月經一過就會消失。但是,如果黑得嚴重,而且月經來的時候不暢,顏色也黑,或者有血塊兒,這可能就預示著你已經有了瘀血,應該馬上注意,否則黑眼圈可能從月經期才有,發展成平時也出現了,乃至成了美容時的心頭大患。
女人是最容易產生瘀血的, 所以有句經驗之談叫“ 十女九瘀”,十個女人九個有血瘀,這種情況和她們特有的生理週期有關,而月經的正常是保證身體沒有血瘀,保證女性各種生理功能正常的前提。
如果一個人在不是月經期的時候,眼圈也是黑的,這個人的子宮往往受過創傷,最常見的就是流產手術,這種手術做得越多,黑眼圈發生的可能越大,程度也越重。現在的“人流”已經可以透過吃藥完成,“藥流”這個新技術使很多人覺得現在的流產危險和傷害小了,至少不像以前那樣動刀子了,其實,損傷是同樣的。無論“藥流”還是“人流”,都是一種違背生理的過程,因為從生理角度看,懷孕之後,只有正常的分娩才符合人體自然規律,而流產是在中間人為地打斷,首先造成的是子宮的區域性損傷,比如內膜清除過程會因為醫生的手法太重傷害到子宮壁。同時,自然分娩時,激素分泌的開始和停止都是逐漸的,而透過人為手段突然中止妊娠的時候,這些可能正在分泌頂峰的各種激素要突然停止,等於給身體來了一個“緊急剎車”,這也是民間對流產這樣的“小月子”比正常的大月子更重視的原因。因為它不僅要修復手術帶來的損傷,還要平息這個“急剎車”帶來的各種失調,如果平息不好,瘀血就是留下的最常見的問題,這也是黑眼圈發生的物質基礎。
所以,要避免黑眼圈,特別是人為因素引起的瘀血而導致的黑眼圈。首先是避免人流這樣必要的損傷,如果避免不了,已經做了,事後對瘀血的治療是消除黑眼圈的關鍵,具體地說,就是將化瘀作為日常事務了。
中醫講,寒和虛都可以引起血瘀,因為血遇寒則凝,所以要想不出現血瘀,首先要保溫,不受寒。不光是流產恢復的那個特殊時期,包括平時,因為寒邪的侵襲是日積月累的,是逐漸加重的過程。你可能已經從感覺上習慣了少穿,感覺上不覺得
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