第6部分(第4/4 頁)
最新遊戲競技小說：
女扮男裝後，我被校花瘋狂表白、
風流短跑之神、
時空中的深情、
魯魯修凌駕於諸天、
凹凸世界：雷震之女、
網遊之熟女陪我上青雲、
穿越戀歌：上官與夏侯、
【HP】布萊克家族、
莫名其妙的異世界冒險、
英雄聯盟之玩家對戰、
強勢文化手冊、
特種兵張霄回村搞大事，被女學霸、
懂不懂ADCarry的含金量、
穿越王者：聊天室裡的英雄傳奇、
四合院之剝奪一切、
暗區突圍之黑金指揮官、
當原神照進現實、
家養輔助投餵指南[電競]、
殺神快跑，你物件玩狙的、
在平行世界的她們很幸福、
後要練到一次一千米，就張仁杰自己也記得，當年自己雖然會功夫，體力一級棒，但是第一次玩蛙跳跳完一千米也是不行了。而一般的新兵跳到兩百米後，據他們自己說，在一個月的時間都找不到自己的腿了。
而練習單雙槓，單槓中的選聯有引體向上、騰身反轉上槓、雙手撐槓單腳跨槓、跨槓翻轉旋轉三百六十度、擺體上槓旋轉三百六十度下槓、跨槓反轉旋轉三百六十度下槓、踩槓旋轉三百六十度下槓、最後是三百六十度大回環。雙槓訓練則有、撐槓、擺臂撐槓、夾臂上槓，槓上水平坐槓、夾臂上槓，倒立，後下槓、夾臂上槓，倒立，前下槓，最後是直臂擺體上槓，後下槓。這主要練肱三頭肌和胸肌，張仁杰記得，其中的一個定腹動作，幾秒鐘就有不少戰友虛了。
“哎呀，至於結束了，娘啊，要命啊！你說連長這到底是從哪兒學來的這些手段，見都沒見過，可是折騰死我了！”已經被任命為第一排排長的董彪一屁股坐在飯堂凳子上說道。在十天前，也就是訓練了整整四十天後，張仁杰從隊員們平時的表現中擇優選出了三個排長以及十個班長，三個排�
本章未完，點選下一頁繼續。