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02 陰虛質：津液虧，要。。。
想要擁有健康的身體，遠離中風威脅，享受高質量的生命，就要規避以下幾種不健康的生活方式：
把自己當成工作機器。手機總是24小時開著，工作總是排的滿滿的，時間總是感覺不夠用，專案好像永遠做不完。這是相當大一部分上班族的工作寫照，明明已經身心疲憊，渾身不舒服，但就是無法讓自己停下來，總是強迫自己坐在電腦前面做工作計劃，強迫自己拖著疲累不堪的身子跑外聯。試想，在這種狀態下工作的人，怎能擺脫過度疲勞的困擾？人沒有十全十美的，工作也是一樣，不要試圖盡善盡美地做好每一件事，適時地說“不”，給身心一個喘息的機會，才是對自己、對家人負責。
睡眠不足。睡眠不足是引發疲勞的罪魁禍首，有時候想早睡，可是工作不允許；工作允許了，自己也相當疲憊了，卻因為滿腹心事，躺在床上翻來覆去睡不著；最重要的是，隨著年齡的增長，起夜次�
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