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些都是成長的養分。你必須感謝每一段失敗的感情和傷害你以及你所傷害的情人們，因為他們都在培養你找到下一個更好的男人的各種實力。

其實，大家應該趁年輕時多談幾場戀愛，即使受傷也無妨。因為這樣眼光才會清，就算每次都覺得自己瞎了狗眼也沒有關係。唯有多受刺激，才能鍛煉出勇健的心智。當你的感情在飽受磨難之後，相信未來對事情也不會太過執著，自己也能愈見愈明。

記得我還未修煉成女王時，常常會因為結束一段戀

情而痛苦不已，曾經有一回還為了一個“不應該愛”，也“不能愛”的男人丟了工作。相信大家對我這樣的行為都會感到不智與驚訝——別說是大夥了，連我自己都很難接受這樣的結果。不過事實擺在眼前，內心承受的巨大傷痛與不甘心，佔據了我所有的生活，侵蝕著身體的健康，有幾度還起了輕生的念頭，就這麼硬生生地失去一份還不錯的工作。

“為什麼會那麼失常？”這個問題我到現在還常拿出來自我檢討。除了告誡自己別再犯同樣的錯外，更要求自己認清什麼是自己想要的，往後在愛情的戰役裡，可以在最初就做出正確的決定，或是中途發現和自己想要的有所落差時，可以快速又安全地退場。

失戀經驗人人皆有，但如何內化成為個人寶貴的經驗與情場策略，可就不容易了。為了讓大家能夠快速又有效

地積累女王的經驗值，提供以下幾個方法。診斷“礙戀”的X光機

利用三不原則檢測你的感情，任何“礙戀”都無所遁形。符合三不原則的任何一項，可就是“礙戀”了。

◆第一“不”：不快樂

談戀愛應該是快樂的。我們絕對不希望談場戀愛來折磨自己，那是一種相當不健康的自殘行為，所以，當你發現一段感情所帶來的不快樂遠比快樂來得多時，就差不多該是說再見的時候了。

◆第二“不”：不舒服

如果一段戀愛讓你感到不舒服、不自在，那你就應該放手。不舒服的定義很多，端看個人感覺而定。具體一點的描述就是，你必須感受這段關係是否讓你感到委屈、不自在？抑或是這段關係是否正常？沒錯，我要說的是，你是否是一段感情裡的第三者？如果是的話，我勸你還是早點離開，同時告誡自己絕對不再碰觸“一看就知道傷人心”的感情。

◆第三“不”：不長進

當兩個人在一起，無法共同成長進步的話，也就是該結束的時候。如果另外一半無法跟上你的成長節奏，彼此間的交集愈來愈少，擱置不處理的結果，往往都會為自己和對方帶來更大的傷害。不長進的另一半，趁早擺脫，省得生氣又傷心。

告別“礙戀”的特效藥

處在一段感情裡，如果你開始覺得不快樂或不舒服時，就儘快想辦法結束吧。以下的四大技巧，將幫助你降低告別“礙戀”時所帶來的疼痛感。

●長痛不如短痛，好死不如歹活

時間真的很重要，你總不希望自己一直陷入不快樂、不舒服的泥沼裡吧？不用再三心二意，如果彼此間的問題不斷溝通也無法解決，而自己對此感到難受和痛苦時，不如就快刀斬亂麻，反而比較輕鬆快活。

我也曾經試圖拖著或擱置不管“有問題”的愛戀，最後的結果大多是身心俱疲，而且拖得愈久，受到的傷害就愈大。目前我已經自我訓練到，雷達只要一偵測到不妥，就馬上撤。千萬不要再三心二意。

●掌握“生活的自主權”才是生命的意義

每段戀情都必須要思考一個重要的問題：處在此段感情的你，是否依然保有個人的生活自主權？如果開始有等待、不安、焦慮、不信任等狀況或情緒產生，而雙方溝通又無效時，這個時候你就必須要選擇拿回自己的生活自主權，否則接下來的關係，將會讓人感到非常不快樂、不舒服。起手無回大丈夫

不要輕易將“分手”掛在嘴邊，一旦說出口時，就要承受有可能成真的結果，否則分分合合的愛情，只會顯得兒戲。有些人，頭一天吐出這些字眼後，第二天就假裝沒事地再回來找另一半，這是一種非常幼稚的想法和行為。這樣的人對感情看得太隨便，而且又不負責任。

我通常有一個習慣，只要對方提出分手或疑似分手這兩個字，通常都會讓他們“美夢成真”。因為隨意吐出這些字眼的人，根本沒有用心在這段感情的經營上。感情豈是任何一方呼之即來、揮之即去之物呢？所以要懂得保有格調，要不就不要提，提了就不要後悔。

●要堅定，抱持著永遠不