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己的理想和目的聯絡在一起，改變才有可能開始，對你某一項小的改變，也只有把他跟大的目標，和理想結合到一起才能改變。

找一個改變的筆記本，寫上改變日記本，這是我們所有改變的開始。

第一天的改變課程是，第一步：寫出你想實現的目標，你以前想實現但後來放棄了的目標，寫上十個。

第二步：挑出一個目標，想想自己如果這個目標實現了，你將會擁有什麼，生活，財富，愛情將會怎麼樣呢？寫出50條。

第三步：如果沒有完成，你將會怎麼樣的糟糕，你將會怎麼樣呢？也寫出五十個心理感受。

第四步：寫出實現這些目標，你將會邊成什麼樣的人，把他都寫出來。按照這些去做了，你就會產生強力的動力。

第二天　找出你所有需要改變的外界…自我反應鏈

第二天　找出你所有需要改變的外界…自我反應鏈

第一天的培訓讓你有了改變的慾望，並與成功緊密的聯絡在了一起，但是改變就成功了嗎？不是這樣的，比方說抽菸的人，知道了要戒菸才能成功，但是當他去改變這個習慣的時候，戒了幾天後，煙不僅沒有戒成，而且抽的越來越厲害了？為什麼呢？

這是因為抽菸已經成為了一種習慣心理依靠，這種依靠來自很多平常的生活連線，我們一塊來研究，吃飯之後，你的腦袋裡面有那種飯後一根菸快活似神仙的概念存在，你飯一吃飯，你還感覺到有的疲勞，要吸一根菸來提提神，其實此時是因為你的大腦缺氧，因為大腦的血液都用來消化事物了，於是你要吸菸，因為吸菸可以深呼吸，深呼吸可以調節身心生理心理多項變化，血液中含氧量的的變化，所以你飯一吃飯，就產生了這樣的感覺，煙就難以戒除。這是外界……神經…（能量…能量神經鏈）…抽菸的一條環境內部反應鏈條，是習慣的，任何習慣都存在這麼一條作用鏈條，所以改變也就很難了，因為他們都是程式化的，都是慣性作用的，所以改變看起來就很難了。抽菸還有很多的鏈條，如上廁所，不高興的時候，　或高興的時候，或朋友來了，或談生意，或累了的時候，很多很多了。都造成了改變的難度。

所以任何的改變都是要從外界…（與外接觸組織）神經大腦內部神經能量鏈…神經能量網反作用與身體這條鏈條網路的改變來進行。

第二天課程，拿出筆記本，開始我們第二天的改變課程。

第一步：找出你所有你自己感覺需要改變的習慣。生活的，工作的，思想的，性格的，等等。然後找上幾位你的好朋友，禮讓他們每個人　都給你找出你的不良習慣。

第二步：找出這些需要改變的習慣的外界反應場所，如你控制不了你的情緒，把所有控制不了情緒的情形，用筆記本寫出來，至少五十個，如你很消極，找出，什麼情況下你最消極了的場所。　。　想看書來

第三天　把你的思維模式變成宇宙意識

第三天　把你的思維模式變成宇宙意識

方法就是擴充套件潛意識知識庫存，用宇宙意識來擴建潛意識潛意識庫會帶來思想的無限繁殖，帶來大腦腦細胞無限的增多。具體操作看第一章的第一週，第二週的內容，這兩章的學習其實你已經擴建了你的潛意識了，但是這還是我的潛意識認識，任何人都必須有你自己的宇宙意識認識的，那樣學習下來，你的潛意識，已經非常的增殖了，你利用宇宙意識在你的腦袋裡面已經開始擴建了無數個新的知識庫，無數個新的連線，只不過你沒有感覺到了，因為都進入了你的潛意識裡面了，所以你感覺不到，但是當你具體的做事情的時候，你就會發現你自己會與宇宙意識相聯絡的。另外創新是挖掘潛意識的有力的工具，潛意識的擴充套件就是要有新的思路，新的辦法，新的想法來進行擴充，如果老是用原來的潛意識來認識問題，那麼潛意識怎麼會有力量呢？任何創新都會帶來無數相關潛意識的知識庫存的新的連線，新的能量由宇宙意識開始注入身體內部。

第三天課程　步驟

1、第一次必須找一個安靜的地方，前幾次都是找一個安靜一點的地方，然後隨意的站好，我們開始進行一項《風擺柳》的心靈體操。心靈的安靜是可以用身心狀態的改變來控制的，因為你體內的正負交感神經直接能聽懂身體的語言的。先找一個安靜點的地方站好，深呼吸，用鼻子吸氣，用嘴巴吐氣，連續的呼吸50次，以後始終保持不便，然後閉上眼睛想象你是河邊的一顆柳樹，骨頭是柳樹的樹幹，身上的各個地方器官組織是柳樹的樹枝頭，隨意的放鬆，