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火則化痰，逢脾虛則腹瀉，遺患無窮，必須及早清除。

“胃不和則寢不安”，是說肚子不舒服就別想睡踏實覺。有人長期睡眠不好，或眠淺易醒，或輾轉難眠，或噩夢不斷，只能靠安定來麻醉神經，真是痛苦不堪。這種情況我建議你趕緊推推肚子，會很容易找到阻滯點，然後細心將它推散揉開，堅持下去，你就可以告別漫漫長夜憂愁枕，一覺睡過日三竿了。

求醫錄

想吃就吃問：

老師，我推腹後吃得特別多，這是怎麼回事呢？

中裡巴人答：

脾胃調理需要氣血，推了後，瘀滯通了或改善了，胃想幹活了，當然能吃了。有胃口在中醫叫有胃氣，說明氣血生化有源，是好事情！

果兒問：

不知疝氣這個病可否透過推腹法治好？還是隻能透過吃藥或手術治療？在很多中醫網站看到有人說透過中藥有治好的，但是老家的人都是透過做手術治療的，村裡又沒有真正的中醫，實在是很難說服他們不做手術。像家父這樣已經做了手術的，還能否運用這樣推腹按摩？因家父說動手術是把腸子漏氣的地方堵住就沒事了，我也不是太清楚是什麼意思，這樣按摩應該不會對腸子造成不良影響吧？

中裡巴人答：

難能可貴，你能為一方村民和父親來尋問祛病良方，真是菩薩心腸。我想村子裡很多人得此病，應該和你們當地的水土有關了。關於疝氣中醫分得最詳，不下7種，有的書上寫9種。要預防，只需從肝經做起，未病的按摩太沖穴、中都穴、曲泉穴，加敲膽經，常推腹，不讓其有鬱結；已病的按摩太沖穴、行間穴、中封穴、蠡溝穴和脾經的商丘穴，防止其再擴大病情。愛心感動世界，也會感動蒼天，祝你們村子因你而福澤綿長。

您的粉絲問：

我痛經很厲害，每當我做推腹的時候總想睡（好像是眼乾的症狀，就是睜不開眼，但大腦不累），這是怎麼回事？是不是氣血下行後眼睛缺血呢？

中裡巴人答：

推腹推得想睡覺、眼睛酸，這是氣血通暢的大好現象，證明你的經絡是暢通的。再堅持推，會有更好的療效。

為什麼我把“推腹法”說成是最簡單、最有效的健康法？那是因為它就好比是身體之家裡的一把大掃帚，你每天用它來掃一掃，身體裡哪兒還會有那麼多的垃圾呢？沒了垃圾，那些可惡的小病小災還會來嗎？

治病無非就是兩點：一是治什麼，二是怎麼治。治什麼也就是病因，怎麼治就是治療的步驟。

人世間的疾病千奇百怪，常見病就有幾百種，而真正能說清病因的疾病卻寥寥無幾。怎麼辦呢？中醫裡有一句精華叫“治病但求其本”。只要找到了產生疾病的本源，那麼不管它如何變化多端，如何紛繁複雜，皆是萬變不離其宗，盡在掌控之中。

那麼我們要治什麼呢？其實，我們要治的不是外來之物，而是內生之物。內生之物就是“三濁”——濁氣、濁水、宿便。

如果你家裡到處是垃圾，那就難免會有各種臭味相投者前來分享美食，蒼蠅、蚊子、蟑螂、臭蟲，還有很多叫不上名字的傢伙等等都來了。這不能怪它們，它們也是老天的寵兒，和咱們一樣平等，只要有土壤，它們就要繁殖。你別想能夠殺光它們，它們本與你無仇，只要你散發出它們喜歡的資訊，那它們就必來光臨，就像銅臭會吸引人的感官一樣。你肯定不喜歡這些不速之客，那麼還是趕緊把家裡收拾乾淨吧！這時你請它們來做客，它們都會逃之夭夭，唯恐避之不及呢！你家裡的垃圾就是“三濁”。

我們發現，表面的灰塵易掃，但還有些髒東西時間太長了，已經和地板粘在一起了，清理就沒那麼容易了。但如果你知道這些垃圾是產生蚊蠅的根源，時時都在考慮如何清除垃圾，而不是整日在分析蚊蠅到底從哪裡來、如何能將它殺光的問題，那麼你就有救了，因為你一定會想出清理垃圾的妙招。

如何排“三濁”？為什麼我要把“推腹法”說成是最簡單、最有效的健康法？那是因為它就好比是身體之家裡的一把大掃帚，你每天用它來掃一掃，身體裡哪兒還會有那麼多的垃圾呢？沒了垃圾，那些可惡的小病小災還會來嗎？

具體應該怎麼做呢？

首先，應該開窗通風，把濁氣放出來；其次還要把下水道疏通；再者就是好好把犄角旮旯的髒東西清理出來。

對於濁氣來說，放屁是最好的對策。

有人每天都放屁，可放的是小屁、蔫屁、臭屁，放的是腸胃產生的濁氣