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他人談到哪些話題的時候，你會變得喋喋不休，異常激動地說個不停？

3。 你很羨慕什麼人嗎？包括身邊一般的人，或是世界上有名的人

4。 如果讓你重新再來一次，你會去做什麼、選什麼樣的路？

如果一時還找不出你最熱愛的，沒有關係，想到的時候可以再回頭填上。你一旦找到了，或許你會開始籌備創業，實現你的夢想；或是去準備更換你理想的工作、部門；也或許重新在你現有的工作當中，找到了更好的意義，而更加快樂。不論是哪一種，剛開始可能都會困難重重，但是一旦調整好，你將獲得每天充滿激情的快樂回報。

（如果你做完了以上兩個“愛你所做的，做你所愛的”練習，雖然找出了自己工作的意義，但還是覺得目前工作的意義不夠大，或是激情動力不夠，而又一時還沒有找出自己所愛的事業，跳槽也沒有目標……面對這種情況，我建議你暫時先不要急著去做什麼激烈的改變，因為你還沒有找到清楚的方向，最好先好好地安心工作，利用這段時間，每天至少抽出1個小時，多看看書，或者問問身邊有成功經驗的人，找些啟發，並且每週至少抽出幾個小時，重新去找出你的個人價值觀，規劃你的願景，再重新做以上兩個“愛你所做的，做你所愛的”練習。或者，你可以去參加專業的輔導或培訓。有時候你需要更多的啟發，以及時間的沉澱，才能夠找到你自己的路。請堅持下去，直到找出自己的人生方向。我祝福你！）

極度專注

現在，當你每天是愛你所做的，或是做你所愛的，開始更熱愛你的工作了，就應該有這樣的體會：“每天的時間過得好快啊！”這是因為你已經開始極度專注了。如果還沒有，建議你再回到前面的章節中做練習，直到能做到為止，這對你往後的一生很重要，因為：

“極度專注”決定了一個人是平凡還是非凡。——尹志豪

就像是鐳射的原理，當一堆的光子正常而散漫地灑在一個鋼片上面，只會照亮這個鋼片；但是當這一堆光子全部整齊排列，專注在同一個方向時，就變成了“鐳射”，可以輕易地割開這個鋼片。這就是“極度專注”的力量！

熱愛你所做的，或是做你所熱愛的，是讓你極度專注最有效的方法。當你開始每天都極度專注在對你來說“最重要又有意義的事項”上面，你的“高效內功”基礎就逐步紮實了。

在此祝願你很快找到幫助你專注的激情動力。想了解更多，請到我的冠軍網站看看。

我的心得與即將採取的行動：

5。 估算你的時間價值

我們對於貴重的東西會特別小心珍惜，對於唾手可得的東西，卻比較容易忽視。正因為如此，大多數人對於每天無須爭取就會自動擁有的、匆匆流過的“時間”，已經沒有太多的感覺了，很容易就等閒視之。

如果你要更加好地善用你的時間，就必須清楚你的每一分每一秒對你的價值是多少，對你有什麼意義。有些時間管理專家建議你做一個連續7天的“時間記錄”練習，隨時寫下你每個小時，以及每次你完成一件事時都做了些什麼，然後在7天后做一個總結，瞭解自己將時間花費在了什麼地方。如果你願意，可以試試看。不過，我發現大多數人都沒有恆心做完這樣的練習。以下是一種更容易做到的方法，幫助你瞭解你的時間價值。

估算你的時間價值

我們因為勞務而獲得酬勞的時間，主要只是在工作上班的這段時間。知名培訓師與暢銷書作家丹·肯尼迪在《企業家應知道的時間管理》（No　）一書當中提到，一般的人平均一天只有大約1/3的時間是在高效產出的，也就是說，如果一個人一天工作了9個小時，一般的人只有3個小時（在你感覺精力最旺盛、頭腦最敏銳，能快速執行）是有實質產出貢獻的，這個論點與我多年來觀察許多人的工作實際情況相符，可見我們一天當中效率最高的時間段是多麼珍貴。要了解這些高效的時間段對你的實際價值，我們可以用下列的公式估算：

。　想看書來

高效元素1：激情動力（9）

你每小時的效率產出價值

＝　（　你全年度的總收入　×　3　） / （　你一年的工作日　×　每天工作小時數　）

不要擔心看起來好像有些複雜，由於這個公式當中每一個部分都有些細節要算，拆解開來就會變得很容易，你可以跟著下列的步驟方便地計算出你的時間價值：

1。 你全年度的總收入：我們定義為