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練，目的是為了規範我軍的隊伍動作、佇列隊形和佇列指揮，正確實施佇列訓練，培養良好的軍姿、嚴整的軍容、協調一致的動作、嚴格的組織紀律性，以適應技術、戰術訓練和增強戰鬥力的需要，制定佇列條令。。內容：一，稍息，立正，跨立。二，停止間轉法。三，行進與停止。四，行進間轉法，五，步法變換，六，脫帽戴帽、七，敬禮禮畢、八，蹲下，坐下與起立）第一天主要進行站軍資和稍息，立正，跨立的訓練，要求：服從命令，聽從指揮，嚴格按照動作要領完成。有什麼要求要打報告，聽清楚沒有？”
“清楚！”
“好。下面我們就進行第一項，立正和稍息。立正的動作要領：抬頭，挺胸，收腹；頭要正，頸要直，口要閉，兩眼平視前方，下頜微收；兩肩要平，稍向後張，兩臂自然下垂，兩小臂夾緊，五指併攏，四指微屈，拇指尖緊貼食指第二關節，中指緊貼褲縫線；兩腿挺直，夾緊，兩腳跟靠攏，兩腳尖向外分開約六十度；身體微向前傾，使重心落於兩腳掌之間。清楚沒有？”
“清楚。”這次，聲音沒有那麼洪亮，幾個人偷偷地對視一眼，心想就一個立正，怎麼這麼多規矩？
“我知道你們不清楚。”龍雲忽然面帶微笑，“不清楚沒有關係，咱有的是時間。趙黑虎出列！”
“是！”趙黑虎應聲向前跨出一步。
“下面讓副班長給大家做個示範。”龍雲說道：“趙黑虎，聽口令，向左轉，齊步走……立定，向左轉。稍息，立正！”
趙黑虎啪地一聲，筆直地立正在隊伍前面。
“大家都看到了嗎？副班長的姿勢，就是標準的立正姿勢。”龍雲又重複了一遍立正的動作要領，並根據要領，在趙黑虎那裡一一得到驗證。
“都看見了嗎？”龍雲
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