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亞拉法師道：“說來慚愧，我密修五十有七年，至今仍只是格果。”

卓木強悠然神往，格果都已經這麼厲害，如果修到堪布什麼的，那會是什麼樣子。

亞拉法師正顏道：“所謂密修，實則是人體向自身極限的挑戰，不斷的挑戰極限，不斷的超越自我，將意志力和忍耐力發揮到極限。說起好似玄之又玄，其實按照現代的科學知識來解釋，就是透過密修，來調整改變自身的內環境。”

卓木強一臉茫然，亞拉法師解釋道：“和醫學上不同，我們密修者將整個身體的內部稱作內環境。人體的神經，大致分為兩大系統，現在醫學稱為動物神經和植物神經。動物神經使你的意識控制你的全身動作，比如說話，動手，轉眼珠，這些都屬於動物神經控制的範圍；而植物神經，則是你身體某些器官的自身控制系統，不受你意志的控制，諸如心跳，胃腸消化，激素分泌，不管你有無意識，植物神經都會保證那些器官持續運作，它們控制著你身體的內部器官。而事實上，這兩個系統又不是完全分開的，它們是相互關聯的一個整體，舉個例子，人在黑暗的環境中，如果感覺到什麼恐懼的事情，當你把你所看到的，所聽到的，面板所感觸到的資訊傳回大腦，大腦馬上會讓機體做出反應，植物神經開始運作，你分泌的腎上腺素增加，使你心跳加快，瞳孔散大。瞳孔散大，是為了幫助你在黑暗中收集更多的光芒，看到更多的東西；心跳加快，讓你的血液充滿氧氣，輸送到全身各處，使你的肌肉充滿爆發力，隨時可以為逃走或反抗輸出最大動能，植物神經和動物神經以這樣一種協調的關係促使你的身體對各種環境做出最佳的應對。”

卓木強似懂非懂，很認真的聽著，亞拉法師嘆氣道：“可惜，人們過多的依賴動物神經，而將植物神經放任自流，對自身內部器官的協調從來不去過問，只有出了問題的時候才會去看醫生。所謂密修，就是透過人為的環境改變，和呼吸改變，來開啟意識和植物神經之間的那道隔閡，讓你的意識，可以直接控制你的植物神經，許多修身養性的東西，其實都是這個原理，諸如氣功，瑜伽，它們都是透過接觸自然和調整呼吸來達到改善內環境的目的，透過改善內環境而使身體內外協調，趨於完滿，這，才是真正的健康。很多人外表看起來強壯，其實內環境一塌糊塗，他們一直都處於自己並不知曉的亞健康狀態，疾病隨時會困擾著他們。現在，你照我說的做，吸氣——持續吸氣——感覺你的胸腔在擴大，你還能吸入更多的空氣——繼續，不要停——好，屏住呼吸——堅持——再堅持——”

隨著亞拉法師的要求，卓木強憋了一肚子氣，半分鐘後就開始面紅耳赤了，亞拉法師又道：“好——現在開始吐氣，慢慢的——慢慢的——儘量放緩你的速度——就像感覺春天的微風從你口中吐出，徐徐的，一刻不停的——”卓木強伸長了脖子，難受的吐著氣，終於快堅持不住了，哽噎道：“我快，沒氣啦！”

亞拉法師又道：“好，用盡力氣，猛吸一口氣，快吐，快吐，趕緊全部吐出來，再來一次，用力吸，馬上吐，好了，現在你恢復你平時的呼吸吧。”亞拉法師微笑著問卓木強道：“現在有什麼感覺？”

卓木強道：“我的頭有些暈。”亞拉法師道：“還有呢？”卓木強道：“心跳得好快！”

亞拉法師道：“這，就是密修的一種根本之術，和氣功瑜伽一樣，透過吐納使你的內環境發生了改變。當然，我教你的並不是什麼真的吐納之術，只是一個簡單的試驗罷了，讓你知道，透過你動物神經的改變，可以調整你的植物神經做出相應的改變，以後不用再試了。而我們密修，就是是抗拒一切外在誘惑，將身心都調整到意識控制的至高境界，簡單說來，就是讓你學會控制自己的心跳和脈搏，控制自己胃腸的蠕動，控制血液的流向和流速；修煉到較高層次的時候，能自己控制骨骼關節的脫離和結合，控制體液的排洩和吸收，控制外界一切刺激對身體造成的感覺。”

卓木強問道：“那麼修煉到更高層次呢？”

亞拉法師一驚，喃喃道：“不知道，我只是聽說過較高層次而已，更高層次——我未曾聽說過！”同時心道：“似乎我自己從來沒考慮過這個問題呢，強巴少爺到底在想什麼？”

卓木強喜道：“太好了，我感覺密修對我來說，非常的必要。”

亞拉法師道：“氣功吐納以養生，就好像從易到難，從輕到重，逐步加強對身體的鍛鍊，以抵禦疾病；瑜伽呼吸以怡情，透過與自然的心靈接觸使你心胸開闊，心情愉快，而達到舒緩疲乏，使身