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一種現象，即如果家人或朋友無視這種痛苦的存在，那麼自傷的程度和頻率可能會上升，目的就是想透過自傷掌控他人關注自己。

人最害怕的是空白、孤寂、一無所有，最怕察覺出生命的無意義，自傷即是其對抗努力，想來填補內心的空白，需要製造一點聲音，太靜會讓人發瘋。

一年輕男子，童年遭受軀體虐待和情感忽視，長大後極度害怕親密關係，高中畢業後幾乎成了隱士，他找了一份在夜間上班的工作，從而不需與人實際接觸，但對離群索居並不滿意，正如前面章節所說，遭遇創傷的人往往自我隔離又害怕孤單，因此他感到極端的孤獨。他的孤獨與自我批評和自我憎恨混雜在一起，當痛苦大到無法忍受時，他就用剃鬚刀在前臂面板上劃下幾道口子，當血開始滲出時，他感到即刻的放鬆。他自述感不到痛，相反，有種溫暖愉快的感覺從面板遍及整個身體。這種強烈的感覺是他體驗到溫暖和撫慰的唯一方式。

我們容易理解用抽菸、飲酒或暴飲暴食來緩解壓力，很多人也有采用這些辦法應對煩惱的直接體驗。可能我們大多數人都難以想象怎麼會採用自我傷害來釋放心中的痛苦呢？

正如某些北川的人所說的，心中的那份痛，估計只有北川自己的人才知道，所以他們常常不願意說，因為說出來了，有些外人幾乎用好奇的眼光打量自己：真的會那樣嗎？

所以，他們充滿憤怒、充滿委屈……就在一瞬間，最愛的人與自己陰陽兩隔了，就在一瞬間，自己奮鬥一生的財產說沒就沒了，能不痛苦嗎？可怕的是，隨著時間的推移，這種痛苦表面在談化，但內心深處似乎有種更可怕的“魔鬼”在折騰。

蓄意自傷能戲劇性地解除這種情緒的痛苦。沒有任何的獎賞會超越消除情緒痛苦所帶來的*，所以，自傷，就像吸毒一樣成了癮。蓄意自傷的方式有多種，切割、撞擊、燒灼、打孔等，常常與其他自我毀壞的方式如物質濫用、衝動攻擊等行為結合在一起，使問種行為反應。人類對心理創傷具有更強大的記憶，腦海中重現的創傷經歷就是觸動自傷行為的扳機。所以，有很多人在體驗這種痛苦記憶和相應的糟糕情緒時，就試圖採用捶打自己、抓自己頭髮、掐面板、踢牆壁等各式各樣的自我傷害的方式讓自己遠離那些記憶。並且很多人對自我切割體會不到疼痛，反而覺得是溫暖愉快。這是一種生理上的麻木和痛覺缺失，往往有嚴重的心理創傷症狀和歷史。正如嚴重的心理創傷也可以導致心理上的情感麻木一樣。　電子書　分享網站

第四章　心理創傷破壞大腦：引發精神障礙（18）

另一方面，對那些自我傷害會感到疼痛的人而言，疼痛本身提供瞭解脫，因為它將注意力從深不可測和難以控制的情感痛楚轉移到具體而可控的軀體疼痛。自我傷害就是自我導向的攻擊，當自己遭遇挫折，自我憎恨與憤怒攪和在一起，成為引發自我傷害的常見導火索。

種行為反應。人類對心理創傷具有更強大的記憶，腦海中重現的創傷經歷就是觸動自傷行為的扳機。所以，有很多人在體驗這種痛苦記憶和相應的糟糕情緒時，就試圖採用捶打自己、抓自己頭髮、掐面板、踢牆壁等各式各樣的自我傷害的方式讓自己遠離那些記憶。並且很多人對自我切割體會不到疼痛，反而覺得是溫暖愉快。這是一種生理上的麻木和痛覺缺失，往往有嚴重的心理創傷症狀和歷史。正如嚴重的心理創傷也可以導致心理上的情感麻木一樣。

另一方面，對那些自我傷害會感到疼痛的人而言，疼痛本身提供瞭解脫，因為它將注意力從深不可測和難以控制的情感痛楚轉移到具體而可控的軀體疼痛。自我傷害就是自我導向的攻擊，當自己遭遇挫折，自我憎恨與憤怒攪和在一起，成為引發自我傷害的常見導火索。

81第四章心理創傷破壞大腦：引發精神障礙題變得更加複雜。蓄意自我傷害的人，也可能在之前，特別是童年時期就有過心理創傷，比如被毆打、被忽視等。

這種自傷不是人類發明的“專利”，動物被關入囚籠後也會自傷，比如獼猴用爪或牙齒抓或咬破肢體、軀幹、陰囊等爪、嘴可以觸及的部位。這是應對外界約束的一（引自）許多在依戀關係中受過創傷的人擔心表達憤怒會讓他們受傷更深或進一步遭到遺棄，故而將憤怒施於自身，獲得情緒釋放。或遲或早，這種自傷行為會疏遠他人，讓他們的境況雪上加霜。因此，學會在現有的關係中有效地表達憤怒是走出自我傷害的一條重要路徑。

1999年9月21日在我國臺灣南投縣集鎮發生里氏級大地震，造成24