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我們將克服你人性上的第一個弱點－—自卑！

終極突破宣言

我深信這將是改變我一生的魔法書

自卑、拖延、沒有目標、抱怨

……

我堅決與它們勢不兩立

困難的存在讓我體會到征服它們的喜悅

我要點燃心中那將要熄滅的希望之火

熊熊烈焰

映著我的笑臉

十天的魔力之旅

十天的終極突破

我發誓：

全力以赴

驅除心魔

無論遇到任何阻礙

決不退縮

我要真正體驗突破自我、超越自我的快樂

我的生命

昂然勃發，耀眼迷人

我的人生將從此改變！

自卑等於自殺

你給自己貼了失敗者的標籤，就註定自己的一生是失敗的！

瑪麗覺得自己長得不夠漂亮，很自卑，走路都是低著頭的。有一天，她到飾物店去買了只綠色蝴蝶結，店主不斷讚美她戴上蝴蝶結很漂亮，瑪麗雖不信，但是挺高興，不由昂起了頭，急於讓大家看看，出門與人撞了一下都沒在意。

瑪麗走進教室，迎面碰上了她的老師，“瑪麗，你抬起頭來真美！”老師愛撫地拍拍她的肩說。

那一天，她得到了許多人的讚美。她想一定是蝴蝶結的功勞，可在鏡前一照，頭上根本就沒有蝴蝶結，一定是出飾物店時與人一碰弄丟了。

不過，瑪麗知道，以後她再也不需要蝴蝶結了。

這是一個真實的故事，這位叫瑪麗的小女孩現在已經是HBO的著名主持人了。其實你我的身邊也有很多類似的事。我們身邊有很多自卑的人，只是，他們可能沒瑪麗這麼幸運，還是在受著自卑的折磨。

自卑的人往往碰到過一些困難，於是便覺得自己一無是處，其實他們可以在關鍵的時刻發出光彩，他們能改變自己的一生，也能影響到別人。

當然，如果你是個極端固執的自卑者，你總是認為自己有這樣那樣的不足，那我告訴你，你的生活會是一個悲劇，與其在悲劇中被折磨，還不如現在就把自己掩埋了。換句話說，我想你在進行下面的訓練之前，請堅信你一定能夠成功地突破自卑這道難關。

你的表現永遠是失敗者

如果我問你：“你是誰？你對自己有何評價？”那麼在你回答這個問題之前，你可能要審視一下自己的過去，回憶起那些讓你難以磨滅的慘痛經歷，而不是那些讓你驕傲或快樂的美好回憶。那些糟糕的回憶和你認為自己的缺點構成了你的答案，於是你的表現就像個失敗者一樣垂頭喪氣，毫無生機：

跟朋友出去郊遊，由於朋友走得快了點，你就以為他們在孤立你、看不起你　；

跟女朋友在一起的時候，你是不是經常無緣無故地覺得自己有什麼地方做得不好；

朋友開玩笑地提一件你比較尷尬的事情的時候，你不會跟他說：“嘿，你這傢伙，真不給面子啊！”而是自以為巧妙地轉移話題；

與單位裡的異性同事一起出外辦事，你是不是經常有意無意地離對方遠一些；

挑選自己的衣服時，你總是詢問別人的意見；

跟一群人在一起的時候，你會離那些不如你的人比較近；

走在路上，你喜歡低著頭，而不是左顧右盼；

在與人交談時，你不敢抬頭和對方目光交流，而是低頭或看別處；

當你進入舞會或步入會場，如果這時很多人的目光都集中在你身上，你會感到侷促不安；

穿衣服時，你從來不敢站在鏡子前；

你有時向別人詢問一些你已經確定了的事情。

你看到了，你就像裝在套子裡的人一樣，你做事情總是躡手躡腳，你在別人面前抬不起頭來。你對自己的任何評價還停留於過去，你感到自己和別人相比差距很大，那麼照此下去，你的一生將註定失敗！在你的字典裡沒有自信這個詞，我看不到你跟自己說“我很棒！”，我只看到你在困難面前的退縮，你在心儀已久的異性面前抬不起頭，你在有錢的朋友面前總是在想自己的囊中羞澀。你生活在極度的痛苦之中，可是你卻不清楚自卑對你的生活到底有多大的影響。

自卑讓你碌碌無為

你自卑的糟糕表現，直接的後果就是你會一直這樣碌碌無為下去。自卑是如何影響你的一生呢？自卑會控制