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目錄

第一章 別讓常見小病纏上身

俗話說“小病不治，大病吃苦”，越是兒童的常見病，越容易引起大毛病。不僅會影響孩子發育成長，甚至可能給孩子留下後遺症。因此，對於孩子來說，小病大治是必要的，而主要的還是家長要做好預防工作。

1。孩子的牙齒最精貴…90

2。還孩子一個健康的鼻子…95

3。兒童感冒，不容忽視…100

4。小心孩子咳嗽出麻煩…105

5。你也能搞定孩子的細菌性痢疾…110

6。痄腮不可怕，輕鬆搞定它…116

7。“夏季熱”真的很難受…121

8。遺尿並不僅是尿床那麼簡單…125

9。入冬了，別讓哮喘粘上孩子…130

第二章 讓孩子遠離成人病的妙法

社會的物質文明越發達，兒童的成長問題越令人擔憂。由於不良的飲食、生活習慣等原因，極易使兒童患上成人病。本是天真無憂的孩子，卻背上了成人病的包袱，孩子難受，家長心疼。

“三分醫，七分養，十分防”，成人病重在預防。

1。別讓近視破壞了孩子的形象…136

2。肥胖症：兒童成長的定時炸彈…146

3。孩子的胃更容易出毛病…151

4。多呵護孩子脆弱的脊椎…155

5。大人抑鬱，孩子更抑鬱…160

6。高血壓離你的孩子有多遠…164

7。慢性咽炎：滋養肺腎是關鍵…168

第三章 飲食平衡可防百病

孩子是祖國的花朵，而花朵成長需要營養。營養的合理與否，將會直接影響孩子的健康成長。俗話說“三餐分配要合理，日常零食要適當”，說的就是這個道理。

1。積食開胃有方法…142

2。孩子的四季食譜巧安排…58

3。兒童減瘦增肥正當時…64

4。誰說零食不能吃…69

5。孩子想健康，少喝飲料多喝水…74

6。營養過剩，也需給孩子“脫貧”…78

7。別讓便秘把孩子堵得上火…83

第四章 合理運動勝吃藥

機器長久不用會生鏽，孩子要是不常運動，身體可能會出問題。科學而合理的體育運動可以使孩子的小體格壯壯的，增加抵抗疾病的能力，正是“運動運動，病魔難碰”。根據孩子的體質和生物節律，為孩子選擇最佳的運動專案，這也是使孩子不生病的秘密之一。

1。預防損傷莫大意，急救技巧須掌握…174

2。為孩子提供充足的營養…179

3。讓運動帶走孩子身上的贅肉…184

4。冷水浴，好清涼…189

5。冬練三九，孩子會練嗎…195

第五章 四季養護進行時

一年四季，春生夏長，秋收冬藏，人亦應之。在每個不同的季節裡，孩子們的身體隨著季節更替也在進行著適應自然的變化。作為父母，即便舐犢心切，也應遵循天人之間的內在規律，給予孩子適當的呵護。當然，如果發現孩子的身體健康有偏離軌道的跡象，一定要及時糾正。

1。當孩子蠢蠢欲動…2

2。春日“流行”不跟風…8

3。做春日傳染病的終結者…14

4。給孩子一個清爽夏日…20

5。冷飲過度：一時清涼要不得…25

6。天熱了，孩子手足多呵護…30

7。秋風乍起，正是養心養肺時…35

8。蛔蟲：秋天驅蟲好時機…41

9。別讓腹瀉傷元氣…46

10。冬令進補最強身…52

第六章 媽媽是孩子最好的醫生

家長是孩子最好的護理醫生，對於孩子一般的小毛病，你不用去醫院也能為孩子解憂。一些簡單而實用的中醫保健技巧應該是每個家長所必知的。

1。推拿按摩：為健康開道…202

2。家長必知的推拿*…206

3。常捏脊背一身輕…211

4。刮痧：輕輕一刮，疾病遠離…216

5。針刺放血：放掉一身煩躁…221

6。指壓法：巧用