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的電影、惡俗的電視劇和慘淡的雜誌吧。也少和那些沒有安全感的人呆在一起。他們就好像垃圾車，裡面滿懷恐懼的信念。

接近那些簡單快樂的人，看看那些乾淨明亮的電影和書籍，做一些無緣無故的快樂事情。

站在陽光裡，你會慢慢曬走黑暗。

4。做一個恐懼保險箱。

恐懼其實不是壞事情，我們從我們的老祖先的潛意識那裡獲得這些記憶。我們的老祖先生活在一個危機四伏的世界，（其實不僅僅是老祖先，我們父母輩們也好不到哪裡去）他們需要這些危機意識來保護自己：在遠古，一個對冬天有擔憂的山頂洞父親會收集更多的過冬食物，一個對經濟有擔憂的母親會積蓄更多的錢。恐懼是必須的，有益的，除非當他阻礙我們更多可能性的時候。

所以我們天性對恐懼的事情念念不忘，以至於讓他奴隸。下面的方法可以很好的控制這種本能。給自己一個恐懼保險箱。

我在512的四川災區認識了學習專家宋少衛，我們共同面對東汽中學高三的孩子，他們的書還埋在廢墟里，他們的朋友和家人還在一天天的傳來死訊，他們還要面對一個月後的高考，而這個成績會決定他們十多年的苦讀，成為決定他們命運的方式！總之，這群孩子充滿了恐懼，“如果再來地震會怎麼樣？”“如果高考不好會怎麼辦？”“如果醫院裡的同學去世會怎麼辦？”“如果家裡的房子沒有了該怎麼辦？”少衛用到一個有效的工具幫助他們，叫做恐懼保險櫃，你也可以試試看這個遊戲。

1）把你最恐懼事情仔細些在一張紙上，至少要寫10條，而且儘可能的詳細，要到挖空心思也想不出來再多為止！

2）找一個信任的人，或者一個很安全的地方，做你的恐懼保險箱。把這張紙疊好放到這個地方，確保沒有其他人知道。

3）告訴自己，我擔心的事情有可能發生，但是我要去做我自己的事情，所以我要先我的恐懼安全地存在這裡！帶我做完以後，我會回來取走我的恐懼。

4）這個時候你會覺得心裡舒服很多，然後大膽的去做吧！

5）回到你的保險箱，看看有多少的擔心發生了，有多少沒有？

我會在和重要人物談話之前做這個遊戲，這讓我釋然很多。因為我自己曾擔心的那些東西，幾乎從來沒有發生過。

5。給自己做一個成功日誌

最好玩的理財書《小狗錢錢》裡面有一個這樣的故事：故事主人公需要做一個演講，卻覺得自己沒有能力，小狗錢錢說，還記得你的成功日誌本麼？

第14節：巴菲特的房子（13）

小主人公翻開日誌本，發現自己原來有那麼多成功的經歷，做過那麼多偉大的事情……我是一個勇敢有自信的人！

……

小主人公成功的在大家面前開始了演講。

這就是成功日誌的威力。這個日誌可以是一本書，可以是一些簡訊，也可以是一個郵箱。總之，找到一個讓你自己覺得自己實在是太牛了的地方！

打工皇帝唐駿也有一個成功日誌本：他在《我的成功可以複製》中，曾經談到讓自己保持狀態的秘密，每當自己情緒低落，他都會回翻自己的一個郵件箱，裡面存著他的同事、客戶、家人、朋友所有的讓他振奮的信，每當看完這些信，他的信心就會重新堅定起來。這其實就是他的成功日誌。

還記得啟動安全感模式的核心是什麼嗎？就是你的自信。

成功日誌就是一個啟動自信心的方式——每天記得告訴自己，我曾經有多好！

《小狗錢錢》裡關於成功日記的記錄；

1，你拿一個空本子或者日記本，給它取名叫“成功日記”，然後你把所有做成功的事情記錄進去。你最好每天都做這件事，每天至少寫五條你個人的成果。任何小事都可以。開始的時候也許你覺得不太容易。可以你會問自己，這件或那件事是否真的可以算作是“成果”。在這種情況下，你永遠應該做出肯定的回答，過於自信比不夠自信要好得多。

2，假如我對自己的能力多一份自信的話，事情就會簡單得多。我差一點又掉入昨天的陷阱中了，於是我決定馬上寫自己的成功日記。

3，你的成功日記呢？你昨天在裡面寫什麼了？許多沒有錢人愛犯的錯誤。他們總是有那麼多著急的事情要做，以至於沒有時間來關注重要的事情。

4，困難總是不間斷的出現。儘管如此，你要每天不間斷的去做對你未來意義重大的事情。你為