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“那你認為你前男朋友也有類似這樣‘不上進’的行為嗎？”

“基本沒有，他和我一樣學習很優秀，還在準備考GRE，我們每天一起上自習，都很用功。　”

“難道他就沒有一點問題嗎？”

“對了，他個人衛生習慣有不好的地方，比如他總是不勤換洗衣服，我發現他衣服領子髒了　，就馬上叫他去換，要不我覺得很生氣。但是似乎他也十分不情願，為了這樣的小事情，我　們沒少發生口角。”小琴一臉的委屈。

“那你自己失戀以後，有沒有跟家人說起過這事？”

“沒有，家裡人只關心我的學習成績，從不過問我的個人生活，我身邊也沒有朋友可以傾訴　，怕別人看我的笑話，但是我真的就那麼差勁嗎？”談話到這裡，我已經清楚了，她在社交　生活中自我認知的失調，才是她社交生活出現問題的根源。

第32節：第五章　破解社交中的困惑（2）

自我認知是指個體對自身及外界關係的認識。一個人對自己的評價，往往是透過與他人的條　件和能力的比較而實現的。自我認知失調，就會對自己評價不客觀，造成個人社交的問　題，不被別人接納，進而產生自我否定、自卑、嫉妒等情緒。

小琴在社交生活中，總拿自己的標準去衡量周圍的人，認為他們不符合規範，於是生硬地指　出對方的缺點。雖說小琴的初衷是好的，並無惡意，但是沒有顧及他人的感受，是肯定不　會為別人所接受的。很明顯，小琴的問題出在自己待人接物的方式和技巧上，而她卻怪罪他　人是“嫉妒”自己，從心理學角度解釋，人性固有的“自利性偏差”（self…serving）引導　小琴將問題推卸給他人，否定自己的錯誤。

忽視問題關鍵的小琴，在遭受到失戀的挫折後，又陷入了自我否定的自閉情緒中，這其　實跟她平時缺乏良好的人際社交環境有很大關係，遇到問題，難以宣洩和排遣。此外，作為　獨生子女的小琴，養成了以自我為中心的思考方式，加上父母只注意她的學習成績，從不關　心她的精神需要和社交生活，這也加劇了小琴在社交中的自我認知失調，過於主觀，不能以　平和、包容的心態來接納他人。

也許有人認為，小琴出現問題是因為失戀，但是從實質上來說，失戀只是外在激化了小琴的　社交問題，而根源在於小琴缺乏與人打交道的基本經驗，就算不失戀，長期缺乏社交生活　的小琴，遲早會出問題的。

困惑破解法

沒有誰天生就是社交高手，成為人人喜歡的人。但是經驗可以積累，技巧可以提高。只要類　似於小琴這樣的人能在社交中明確認識到自己的問題所在，以寬容的心態來接受別人，我相　信每個人都可以走出“孤獨”，擁有精彩豐富的社交生活。

鑑於小琴的問題，根據她外向的性格，我建議她從以下幾個方面進行自我心態的調整：

1客觀地認識自己——學習好不代表一切，可能你某方面很出色，但是不能說明你不需要　向別人學習。尤其針對小琴，需要的是降低在社交中關於“自我”過高的認識。

2積極地評價他人——人無完人，要學會發現朋友身上自己所沒有的優勢，而不是處　處挑刺，沒有人喜歡跟總是說自己不是的人交往，適當的時候表現出由衷的讚美，可以為新　關係的建立打下良好的基礎，只有很深入交往的朋友，才適合在恰當的時機指出對方的錯誤　，而且也要注意語氣和場景。

3學會接受不同的價值觀——每個人都有自己的活法，切記不要把自己固有的價值觀強加　在對方身上，以自己的觀點去要求別人是不實際，且沒有任何意義的，只能讓你在社交中備　受冷落。社會是多元化的，以包容的心胸面對他人，才能讓你的視野更廣闊。

4人際交往中學會低調——不要總是在別人面前炫耀自己的成就，尤其是明知道對方　在這方面不如自己的時候。

5己所不欲，勿施於人——多設身處地地為他人著想，學會換位思考。

除了以上建議外，我針對小琴想挽回自己的“愛情”，於是給她出主意，不妨將自己一直強　勢的地位降降格，重新換以弱勢的面貌去跟前男友進行深入的談話，多問問對方心中所想，　而且不要總是強迫他改變。

同時，我也希望小琴找機會與家人進行交流，多談論下自己的精神需要，告訴他們自己的內　心世界，而非只停留在學習的問題上。

後來，小琴關於戀愛的問題還找過我幾次。總的來說，