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如果能什麼都不做，就讓自己很單純地享受音樂，這樣更能滋潤身心，帶來更深層的撫慰。

試試看，每天早晨閉上眼睛靜靜聽上15分鐘的音樂，再開始一天的工作，相信你今天的心情…定會比較愉快。聽音樂時，讓思緒自由地流動，你可以準備一本筆記，隨時寫下心中的想法。有時心中盤旋已久的問題，隨著音樂，便會從心中流出答案。重要的是，不要太刻意想要有什麼效果，在靜靜聽音樂的15分鐘裡，先拋開一切利害得失。睜開眼睛，你會有驚人的發現。

人們總是說付出就會有回報，但是很多時候，我們的付出並沒有得到對等的回報。甚至壓根就沒有回報，更糟糕的是，很多時候，我們的一片苦心會遭受〃狗咬呂洞賓……不識好人心〃的悲慘命運。但是，請你牢記：失去的都會得到補償。

著名女影星赫本保持著一項特別的紀錄：她一生離過6次婚，至於經歷的愛情當然更難以估算；但從來沒有一個人證明赫本曾經求助於心理醫生。

一位經驗豐富的心理醫生不由得感嘆：〃對於那個年代的演藝界的明星來說，赫本確實創造了一個奇蹟。〃這位醫生在半夜經常接到許多著名主持人和影視明星的電話，請求他給予心理上的幫助。這些人富有、漂亮、英俊，擁有名譽、地位和眾人的崇拜，他們應該是上帝的寵兒，但是他們卻無一例外地遭受著無法自拔的心理痛苦。

〃為什麼赫本沒有呢？她看上去是這麼柔弱，更何況她還經歷了這麼多痛苦？〃這不僅是心理醫生的疑惑，也是大眾的疑惑。

第33節：氣質是最高貴的名牌……女人的氣質細節（3）

再來看看有關赫本的報道吧！

赫本曾經悄然隱退出演藝圈，時間長達8年，而對於一個在好萊塢大紅大紫的影星來說，息影一年的損失相當於洛克菲勒家族在田納西州封存一口油井。

赫本曾做過67次親善大使。

赫本在1953年到1963年的10年時間裡，堅持每個月到監獄、醫院和貧民窟做義工或者護理服務。

赫本曾經謝絕貝爾公司1小時5萬美元的慶典邀請，而去孤兒院看望可憐的孩子。

或許這些事實能夠給赫本的紀錄以最好的解釋。很多心理醫生受此啟發，建議他們特殊的病人參加公益事業，後來發現這些病人漸漸消除了煩惱和焦慮，他們變得豁達、樂觀，很快就不用求助心理醫生了。

雖然他們在慈善事業和公益事業上付出的時間、精力和金錢沒有得到物質的回報，但是他們的勞動得到了精神的愉悅，其價值甚至遠遠超過金錢的回饋。世界上存在著一條定律：物質守恆。當你的付出沒有得到物質上的回報，並不意味失去，即使失去也會得到補償，不過是另外一種形式，一種更加高貴的形式。

生活本身應該是赤、橙、黃、綠、青、藍、紫，多色調的。有興趣和愛好的女人，生活才有七色陽光，才能感受到生命的珍貴可愛。

女人做自己喜歡的事情，使自己的興趣廣泛一點，多涉獵一些雅的、俗的，能給人生增添無限的樂趣。

一個多才多藝的女人，容易產生成就感，易被社會接納。因為她能贏得社會的讚譽、周圍人們的欣賞；能做到厚積薄發，觸類旁通，愉快地編織自己的網路，萌生出新的樂趣；易發現別人不易發現的智慧和美。有時，在別人一籌莫展之處，她卻能暢通無阻，勇往直前。在別人遇到危難、難以前進時，她卻能履險如夷，跨越艱辛。

你可以為文，可以做事，可以讀書，可以打牌，可以創造，可以翻譯，可以小品，可以鉅著，可以清雅，可以不避俗，可以洋一點，可以土一些，可以惜陰如金，可以閒適如羽，可輕可重，可出可入，可莊可諧。只要於身心有益，無事不可為。興趣與快樂是相伴相生的。要熱情地培育興趣，積極地尋覓快樂，主動〃創造〃愉悅之境。

電影也是不錯的選擇。愛情片、音樂片、戰爭片、科幻片、動畫片、恐怖片、災難片、探險片、動作片、喜劇、戲劇、歷史劇，各有各的優點，各有各的過人之處。無論哪種電影，無論哪部電視劇，皆有其獨到之處。有條件，要看，沒有條件創造條件也要看。

音樂必不可少。重金屬搖滾、藍調爵士、鄉村民謠、古典音樂、流行音樂、民族音樂、輕音樂，能聽的最好都要聽一聽。音樂可以陶冶人的情操，這是不言而喻的。好的音樂讓人心曠神怡，感悟生活。所以，如果有條件，就儘量欣賞音樂吧。

愛跳舞，舞蹈給人帶來青春的活力。每