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聽到她們訴說的詞，竟是〃鬱悶〃。
鬱悶呢，好男人不知在哪兒躲著藏著；
鬱悶呢，乾的活不少升遷機會卻不多；
鬱悶呢，上司和下屬左右逢源，哪個都不好對付呢……
心灰灰，臉黃黃。
據說，上帝造男人的時候，他是教師，提包裡只有理論課本和講義；上帝造女人的時候，他是一位藝術家，提包裡裝滿畫筆和調色盒。可是，面對這些〃鬱女〃，恐怕連上帝都得自省：莫不是當初著錯了油墨？
事實上，抑鬱氣質持續或緩解與否，關鍵因素之一就是人們對其思索是否適可而止。還有證據表明，女性比男性更容易沉溺於憂思苦想，所以也更容易陷入悲傷和抑鬱。這也從另一個方面解釋了為什麼女性抑鬱症患者如此之多。
有人認為，哭泣可降低大腦中引起悲傷氣質的化學物質的含量。哭泣有時的確能使人停止悲哀，但也會使人對悲哀的原因冥思苦想，難棄難捨。讓人〃痛快地哭一場〃有時是一種誤導，因為哭泣強化了人們對事情的思考，延長了痛苦。
轉移注意力最有效的方法是那些確能改變心情的方法，如看一場精彩的體育比賽、看一場喜劇、讀一本輕鬆愉快的書等，為排解通常的悲傷氣質，許多人都採取閱讀、看電視、看電影、玩電子遊戲、猜謎、睡覺�
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