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高爾基說〃學問改變氣質〃。看來，讀書是氣質、精神永葆青春的源泉。讀書又是不分年齡界限的，年年歲歲都是女子讀書的芳齡，讓我們從現在開始也不遲！

讀書的女子，永遠是一份不過時的美麗。

第55節：健康的女人才是最美的……女人的健康細節（1）

健康的女人才是最美的

……女人的健康細節

相信在林黛玉和薛寶釵之間，大多數的男人都會選擇後者。的確，健康的狀態才是人生最飽滿最自然的狀態，它能帶給人許許多多生命中不可缺少的流光溢彩，帶給人許許多多生命裡最重要的體驗。

健康是生命之源。失去了健康，生命會變得黑暗而悲慘，會使你對一切都失去興趣與熱誠。擁有健康的身體、健全的精神，並且能在兩者之間保持平衡，便是人生最大的幸福！

許多女性似乎以為〃自然〃是很好說話，是可以行賄的。我們可以破壞健康法則，可以無止息地瘋狂熬夜，為了減肥連續幾天吃餅乾；我們可以用各種方式糟蹋我們的身心健康，然後請教醫師，光顧藥房，以作為補救。

多數人的生活都迴圈往返於糟蹋身體、醫治身體上了！其結果是：胃口不良、精力衰微、神經衰弱、失眠、精神抑鬱！

身體和精神是息息相關的。一個有一分天才的身強體壯者所取得的成就，可以超過一個有十分天才的體弱者所取得的成就。

我們需要有健康而強壯的身心。這是可以做到的，只要我們有節制、有規律地生活。

擁有健康並不能擁有一切，但失去健康卻會失去一切。健康不是別人的施捨，健康是對生命的執著追求。

體力與事業的關係非常重要。人們的每一種能力、每一種精神機能的充分發揮，與人們的整個生命效率的增加，都有賴於體力的旺盛。

體力的強健與否，可以決定一個人的勇氣與自信的有無；而勇氣與自信，是成就大事業的必備條件。體力衰弱的人，多是膽小、寡斷、無勇氣的人。

對於那種整個生命所繫的大事業，你必須付出你的全部力量才能成功。只發揮出你的一小部分能力從事工作，工作一定是幹不好的。你應該以一個精壯、強健、完全的〃人〃去從事工作，工作對於你，是趣味而非痛苦；你對於工作，是主動而非被動。假如你因生活不知謹慎而以一個精疲力竭的身體去從事工作，你的工作效率自然要大減。在這種情形之下，你所做的一切，都將帶著〃弱〃的記號，而這樣的話，成功是難以得到的。

在人生的戰鬥中，能否得到勝利，就在於你能否保重身體，能否使你的身體一直處於〃良好〃的狀態。一匹有〃千里之能〃的駿馬，假如食不飽、力不足，在競賽時，恐怕也不會取勝。假如在你的血液中沒有火焰的燃燒，在你的身體中沒有精力的儲存，則你在人生的戰鬥中一經打擊，就會失敗的。

有這麼一道選擇題：你最寶貴的東西是什麼？答案：A、知識。B、財富。C、生命。毫無疑問，絕大多數的人會選擇生命，沒有生命做載體，代表精神生活的知識和代表物質生活的財富都無從談起。

〃充沛的體力和精力是成就偉大事業的先決條件，這是一條鐵的法則！〃虛弱無力、沒精打采的人有可能過上高雅的、令人羨慕的生活，但他很難走在人生的前列。

偉大的人物往往有著旺盛的生命力。

〃壯志未酬身先死，常使英雄淚滿襟〃，這是紀念古代的一位偉大人物諸葛亮的一句話。

諸葛亮是我國三國時期一位足智多謀的政治家、軍事家。有許多關於他的傳說幾乎被神化，成為了〃智慧〃的代名詞。

為了統一天下、結束混亂的局面，諸葛亮〃六出祁山〃，但終因身體不佳而未能完成統一天下的重任。

我們到處可以看見，某些有作為、有智慧、有才能的青年男女，為不健康的身體所羈絆，壯志未酬。感覺到自己有著大量的精神能力，而沒有充分的體力作為拼搏的後盾；感覺到自己有凌雲壯志，卻沒有充分的力量足以實現它，這是人世間最悲哀的一件事情！

21世紀，快節奏的生活方式，已經成為女性身體健康方面的巨大威脅。

當我們滿心歡喜享受經濟發展帶來的舒適生活時，當我們為自己的美好生活和家庭努力打拼時，我們在沒完沒了應接不暇的勞作、會議、公務、應酬中，拼命從自己的身體礦藏中索取甚至透支資源。

現在流行這麼一句話：四十歲之前用健康換金錢