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�=實際年齡×1。2！這也是美容界重推〃分時保養、深夜美容〃理念的原因。保持良好的睡眠，可以讓你每天比別人多保養8小時，睡美人的肌膚命運，自己掌握！

第8節：濃妝淡抹應相宜……女人的妝容細節（3）

怎樣才能輕輕鬆鬆做個〃睡美人〃呢？以下幾點要注意：

1．夜間保養為肌膚關機充電

白天，肌膚處於緊張戒備狀態，全部精力都用在了抵擋外界傷害上面。日霜的功能也是以隔離和防護為主。只有在夜間，肌膚才有精力卸下武裝，靜靜地進行修復。這就好比手機充電，如果手機在開機狀態下充，那麼雖然看上去好像已經充滿了，但實際上卻永遠達不到100％的電力；只有在手機完全關機的狀態下才能將電充滿。夜間保養就相當於關上手機充電，這樣才能為肌膚徹底全面地補足能量。

2．很多護膚品都不適合晚上用

肌膚具有自我保護和屏障功能。夜晚，肌膚細胞忙於自我修護的時候，外在屏障的功能就會減低，這樣雖然肌膚表皮水分的散失速度會變快，但相對角質層的滲透力也會提高，加上肌膚自身的膚溫升高、毛孔擴張，因此夜晚使用的保養品成分能更深入滲透肌膚吸收利用。所以那些壓箱底的養分豐富的精華液，晚霜，面膜，眼膜等，都適合晚上用！

3．在排毒黃金時間必須熟睡

不瞭解夜間〃分時保養〃的人就算不上保養達人。身體在你入眠的時候，其機能運作在每段時間都有側重，夜間11：00～2：00之間是身體淋巴排毒的最佳時間，全身上下的毒素都在這個時間代謝出去，面板也不例外。對你的要求是要在這個時間段中熟睡。如果你要熬夜不睡覺，臉上當然灰灰的。

人的面板是一道天然的屏障，是有生命的物質，因此，它也需要營養，需要〃吃東西〃。面板可以選擇性地吸收外界物質，一些像藥物、護膚品之類的化學物質可以透過面板表層的角質層細胞、毛囊或者細胞間隙而被真皮吸收，並進入體內。注意，面板對脂溶性的東西〃吃〃得最快，像精油、羊毛脂、凡士林、維生素A等，而對水溶性的護膚品幾乎不會〃吃〃，除非藉助離子匯入儀等美容儀器的幫助。

面板的吸收還受產品劑型的影響，如粉劑、水溶液很難被吸收，霜劑可少量吸收，軟膏劑可促進吸收。但面板也有一些很奇妙的吸收特性，比如，當面板水分增加時，就會像被泡脹的海綿塊一樣，吸收能力大大增強4~5倍；面板溫度上升時也能加強化妝品中的有效物質被吸收，通常上升1℃可增加10倍的吸收。

由於面板的這些奇妙特點，人們在使用護膚品時必須講究使用的順序和方法。只有護膚〃得法〃，才能讓五花八門的護膚品充分地發揮功效，有效地改善面板狀態。

一般來說，應遵循〃水溶性產品在先，脂溶性產品在後〃的原則，比如柔膚水、化妝水這類水質的護膚品應該在潔膚後最先使用。然後，再使用精華素類的化妝品。要特別注意，一些可以迅速地縮緊皺紋、縮小毛孔的凝膠類化妝品，需要在精華素之後使用。最後，才使用乳液或膏霜之類的油質護膚品。

這是因為化妝水的作用非常表淺，很難被面板吸收，卻可以適當增加面板角質表層的含水量，有利於面板對精華素中的營養成分的吸收；而膏霜類產品則可以在面板表面形成薄膜層，防止水分過快蒸發，利於高營養、高滲透性的化妝品有效地到達面板深層。

有的人可能覺得這樣做好複雜，不容易記住。這裡教給你一個簡單的辦法：把每天要用的護膚品按照正確的使用順序，從左至右排個〃隊〃：化妝水→精華素→眼霜→細緻毛孔凝膠→乳液→面霜→隔離霜或防曬霜，放在鏡子前面，使用時只需要依次取出就行了，不用花費很多精力，就可以獲得好的保養效果。

清新飄逸的秀髮是女人的又一張臉，從中可以反映出精緻女人的種種小細節，擁有健康美麗的頭髮是女人保持青春活力的魔杖，給人留下迷人的美麗韻味。因此，洗髮護髮不僅是個人清潔衛生的表現，更是現代社會的一種人際禮儀。

頭髮造型依然千姿百態，雖然千變萬化，但你一上街就能分出哪款入時哪款落伍。流行已進入高階狀態，不再是短或粟子皮色就統統時髦，而是時興一種自然隨意、輕盈靈動的感覺。

第9節：濃妝淡抹應相宜……女人的妝容細節（4）

想成為21世紀的新新麗人，秘密就是變成輕舞飛揚的風韻女人。

那麼，如何讓頭髮變得更輕